Что такое похмелье?

Похмелье — это группа неприятных физических и ментальных симптомов, появляющихся после употребления чрезмерного количества алкоголя. Тяжесть симптомов похмелья может зависеть от количества и сорта потребляемого алкоголя.

Распространенные симптомы похмелья

• Усталость, слабость и жажда Употребление алкоголя может вызвать легкое обезвоживание, приводящее к различным симптомам похмелья.
• Головная боль Длительные головные боли, обычно пульсирующие или мучительные, сопровождаются тошнотой, повышенной светочувствительностью и головокружением.
• Желудочно-кишечный дистресс Во время похмелья многие люди сталкиваются с расстройством желудка, рвотой или диареей.
• Боли в мышцах Боль и скованность в мышцах — распространенные симптомы похмелья.
• Проблемы со сном Алкоголь может нарушить сон, вызывая усталость на следующий день.
• Головокружение и повышенная чувствительность к свету и звукам Могут возникнуть головокружение и предобморочное состояние, а также повышенная чувствительность к свету и звукам.
• Пониженное внимание и концентрация По завершении чрезмерного употребления алкоголя может быть сложно сосредоточиться.
• Депрессия, тревожность и раздражительность С похмельем могут быть связаны перепады настроения, в том числе упадок духа, тревожность или раздражительность.
• Сильная дрожь, потливость и учащенный пульс и кровяное давление На эти симптомы могут влиять эффекты алкоголя на организм, такие как обезвоживание и воспаление.

Краткое изложение Головные боли, жажда, светочувствительность, раздражительность и расстройство желудка — распространенные симптомы похмелья.

Тяжелые симптомы похмелья

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к острому алкогольному отравлению — опасному для жизни состоянию. Симптомы алкогольного отравления могут включать в себя:

• Смятение
• Затруднения в сохранении сознания или пробуждении после потери сознания
• Рвота в бессознательном состоянии
• Низкий пульс и посинение кожи
• Низкая температура тела и ощущение холода на ощупь
• Судороги
• Очень медленное или нерегулярное дыхание

Если вы наблюдаете какие-либо из этих симптомов у человека, который употреблял алкоголь, немедленно вызовите 112. Оставайтесь с ним, уложите его на бок, чтобы предотвратить удушение рвотой, и проведите СЛР, если у него остановится дыхание.

Интенсивность и длительность симптомов похмелья

Тяжесть и длительность симптомов похмелья могут различаться у разных людей и в разных случаях. К факторам, способствующим этой разнице, относятся:

• Возраст Люди более молодого возраста склонны испытывать более тяжелое похмелье.
• Генетические факторы Генетический состав может влиять на то, как организм реагирует на алкоголь и перерабатывает его.
• Общее состояние здоровья Люди в худшем общем состоянии здоровья склонны испытывать более тяжелые симптомы похмелья.
• Пол Женщины обычно обладают более низкой устойчивостью к алкоголю и могут испытывать более сильное похмелье, чем мужчины.

Симптомы похмелья обычно начинаются в течение нескольких часов после употребления алкоголя и достигают своего пика, когда концентрация алкоголя в крови возвращается к нулю. Симптомы могут продолжаться от нескольких часов до 24 часов.

Когда симптомы похмелья становятся проблемой

Частые симптомы похмелья или симптомы, которые мешают повседневным делам в школе или на работе, могут указывать на расстройство, вызванное употреблением алкоголя. Продолжение употребления алкоголя, несмотря на негативные последствия, является признаком расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

Хроническое злоупотребление алкоголем может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени, ослабленный иммунитет, неврологические проблемы, повреждение костей и повышенный риск рака.

Поиск помощи Если вы или ваш близкий боретесь с употреблением или зависимостью от веществ, обратитесь на Национальную линию помощи по злоупотреблению психоактивными веществами и службам психического здоровья (SAMHSA) по телефону 1-800-662-4357, чтобы получить информацию о службах поддержки и лечебных учреждениях в вашем районе. Для получения дополнительных ресурсов по охране психического здоровья обратитесь к базе данных Национальной линии помощи.