Как найти группу поддержки при СДВГ: полное руководство

Понимание групп поддержки

Группы поддержки — это собрания людей, столкнувшихся с схожими проблемами и опытом. Цель таких групп заключается в том, чтобы предоставить место, где люди могут собраться вместе, поделиться своими историями и предложить ободрение и поддержку друг другу. Группы поддержки играют важную роль в сокращении разрыва между медицинским лечением и эмоциональным благополучием. Они создают чувство общности, позволяют людям учиться друг у друга и предлагают руководство и поддержку.

Преимущества групп поддержки при СДВГ

Группы поддержки при СДВГ могут предлагать множество преимуществ для людей с СДВГ и членов их семей, в том числе:

1. Для детей и подростков с СДВГ: - Чувство общности: Дети и подростки с СДВГ могут чувствовать себя изолированными и непонятыми своими сверстниками. Группы поддержки предоставляют безопасное пространство, в котором они могут наладить связь с другими людьми с похожим опытом, что уменьшает ощущение изоляции. - Повышенное самосознание: Благодаря групповым дискуссиям дети и подростки могут узнать больше о СДВГ и его влиянии на их жизнь. Это может привести к повышению самосознания и принятию.

2. Для родителей детей с СДВГ: - Место для обмена проблемами: Группы поддержки предоставляют безопасное место, где родители могут поделиться своими проблемами, связанными с СДВГ у их детей, и получить совет от других родителей, которые пережили похожий опыт. - Родительские стратегии: Родители могут узнать новые родительские стратегии и методы, которые могут помочь им лучше справиться с СДВГ у своего ребенка.

3. Для взрослых с СДВГ: - Чувство принадлежности: Взрослые с СДВГ часто чувствуют себя непонятыми и изолированными. Группы поддержки создают чувство принадлежности и место, где они могут наладить связь с другими людьми, которые понимают их борьбу. - Поддержка и общий опыт: Члены группы делятся своим опытом, трудностями и успехами, что позволяет получить ценные советы и механизмы совладания.

4. Для партнеров и членов семьи людей с СДВГ: - Понимание: Партнеры и члены семей людей с СДВГ могут узнать больше об этом состоянии и его влиянии на отношения. - Поддержка: Группы поддержки предоставляют пространство, где партнеры и члены семей могут поделиться своим опытом и получить поддержку от других людей, которые сталкиваются с похожими проблемами.

Эффективность групп поддержки при СДВГ

Исследования показывают, что группы поддержки могут положительно влиять на людей с СДВГ и членов их семей. Они могут привести к:

• Улучшенным навыкам совладания.
• Повышению самооценки.
• Уменьшению симптомов.
• Более глубокому пониманию и принятию СДВГ.
• Более крепким семейным отношениям.

Что учитывать перед тем, как присоединиться к группе поддержки

Перед тем, как присоединиться к группе поддержки, следует учесть некоторые моменты:

1. Группы поддержки не заменяют лечение: Группы поддержки являются ценным дополнением к профессиональному лечению, но никогда не должны его заменять. Людям с СДВГ следует продолжать посещать врача для получения комплексной помощи и лечения.

2. Потенциальные риски: Участие в группе поддержки иногда может вызывать беспокойство или стресс, особенно если человек чувствует, что не может помочь другим в группе.

3. Оценивайте полученную информацию: Группы поддержки могут предоставлять ценные знания и советы, но важно оценивать достоверность и надежность полученной информации.

Поиск группы поддержки

1. Группы поддержки при СДВГ CHADD: CHADD (Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности) предлагает сеть очных и онлайн-групп поддержки для людей с СДВГ и членов их семей.

2. Группы поддержки при СДВГ ADDA: Ассоциация синдрома дефицита внимания (ADDA) предоставляет группы поддержки и другие ресурсы для людей с СДВГ и членов их семей.

3. Местные группы поддержки: Узнайте в местных центрах психического здоровья, больницах или общественных организациях, предлагают ли они группы поддержки специально для людей с СДВГ и членов их семей.

4. Интернет-группы поддержки: Для людей с СДВГ и членов их семей существует множество интернет-групп поддержки. Эти группы могут быть особенно полезны для тех, кто живет в отдаленных районах или имеет ограниченный доступ к местной поддержке.

Заключение

Группы поддержки при СДВГ могут стать ценным источником поддержки и руководства для людей с СДВГ и членов их семей. Они предоставляют пространство для общения с другими людьми, которые понимают проблемы жизни с СДВГ, учатся на опыте друг друга и получают ценные знания и стратегии совладания. Найдя группу поддержки, которая соответствует вашим потребностям, вы можете принять активное участие в борьбе с СДВГ и улучшении общего благополучия. Помните, что всегда следует консультироваться с врачом или психотерапевтом, если у вас есть вопросы по поводу советов или информации, полученных в группе поддержки.