Как бороться с депрессией с репортером NFL Джеем Глейзером

О подкасте

Подкаст Verywell Mind под руководством Эми Морин, LCSW, представляет собой интервью с авторами, экспертами, предпринимателями, спортсменами, музыкантами и другими вдохновляющими людьми о стратегиях, которые помогают им думать, чувствовать и делать все возможное в жизни. Подкаст доступен в Apple Podcasts, Spotify и Google Podcasts.

О Джее Глейзере

Джей Глейзер ведет отмеченное наградами предматчевое шоу Fox Sports в NFL, FOX NFL Sunday. Он известен тем, что публикует крупные репортажи в NFL в течение года и стал репортером, к которому обращаются за точной информацией об обновлениях футбола.

В 2007 году Глейзер был признан журналом Sports Illustrated "Профессионалом года". Ранее он был ведущим и аналитиком UFC.

Недавно Глейзер написал книгу под названием «Несокрушимый», в которой он открыто рассказывает о своей борьбе с депрессией и тревогой. Он делится стратегиями, которые использует для поддержания своего психического здоровья.

Что делает Джея Глейзера морально сильным?

Глейзер начал открыто говорить о своей депрессии в то время, когда об этом говорили лишь немногие знаменитости или спортсмены. Он хотел уменьшить стигму и поощрить других, кто борется с ней, искать помощи. Он также основал благотворительную организацию MVP (Merging Vets и Players), которая объединяет бывших ветеранов боевых действий с бывшими профессиональными спортсменами, чтобы помочь друг другу перейти в новый этап жизни после того, как их работа на полях сражений и спортивных площадках закончилась.

Что вы узнаете из подкаста

В этом эпизоде подкаста Verywell Mind Глейзер обсуждает:

• Почему он назвал свою депрессию «серой» и как это ему помогает.
• Почему он решил открыто рассказать о своей борьбе за душевное здоровье.
• Что он узнал о деньгах, успехе и депрессии.
• Почему для него так важно служить другим.
• Как он борется с «серым» смехом.
• Почему он перестал бороться со своей депрессией, когда писал свою книгу, и что произошло с его психическим здоровьем.
• Что произошло, когда у него случился приступ тревоги в прямом эфире на телевидении.
• Как написание книги о его психическом здоровье улучшило его депрессию.
• Как вы можете присоединиться к нему в социальных сетях и получить поддержку в собственных битвах за психическое здоровье.

Проницательные мысли о психическом здоровье и душевной силе

• Депрессия не является признаком слабости. На самом деле, борьба с ежедневной депрессией требует душевной силы.
• Душевной силы — это выбор, который вы делаете каждый день, независимо от того, имеете ли вы проблемы с психическим здоровьем.
• Глейзер обсуждает шаги, которые он предпринимает для ежедневной борьбы с «серостью». Он заметил значительную разницу в своем психическом здоровье, когда сделал перерыв в своих здоровых привычках во время написания книги. Теперь он снова работает над ежедневным укреплением своей душевной силы.

Цитаты Джея Глейзера

• «Из всех великих вещей, которые я сделал, о которых мы говорим, — это потому, что я не знаю, как полюбить себя изнутри. Я делаю все эти великие вещи, чтобы получить немного любви снаружи. И я надеюсь, что в какой-то момент — я все еще работаю над собой — но я надеюсь, что в какой-то момент они, возможно, встретятся в середине. Я могу научиться любить себя изнутри и начать видеть это».
• «Мой кошелек — не антидепрессант, и я быстро это понял».
• «Я до сих пор не могу сравнить себя с тщательно отфильтрованной долей секунды всех остальных и сказать: «Чувак, я чувствую, что меня обделили этим». Или: «Моя жизнь отстой по сравнению с этим человеком». И если я так думаю, то подумайте, сколько других чувствуют. Мы видим так много ненависти в Twitter. Человеческая природа не предназначена для этого».
• «В 2005 году на телевидении у меня случился первый приступ тревоги на пустом стадионе. Стены просто начали рушиться. Мое сердце начало бешено колотиться. Глаза начали мерцать, я начал безумно потеть. Мои руки так тряслись, но тогда мы не говорили о проблемах психического здоровья и приступах тревоги. Я думал, что у меня сердечный приступ».

Дополнительная информация о подкастах

Подкаст Verywell Mind доступен на всех потоковых платформах. Если вам нравится шоу, оставьте отзыв в Apple Podcasts.

Отзывы и рейтинги помогают побудить других слушать и также отдавать приоритет своему психическому здоровью.

Ссылки и ресурсы

• Узнайте больше о Джее Глейзере: Сайт, Twitter, Instagram.
• Ознакомьтесь с книгой Джея Несокрушимый: Как я преодолел все трудности и стал тем, кем должен был быть.

Похожие выпуски, которые могут вам понравиться

• Важность сообщества
• Как найти сообщество, когда вы молодая мама
• Сила сообщества