Taijin kyofusho: специфическая для культуры социальная фобия

Переводится как «расстройство страха». Taijin kyofusho или TKS — это конкретная, ограниченная культурой японская форма социальной фобии, которая характеризуется страхом, что внешний вид или поведение человека оскорбляет или не нравится другим. Обладает сходством с социальной фобией (расстройством социального беспокойства) и часто ошибочно принимается за нее.

Симптомы Taijin kyofusho

Симптомы Taijin kyofusho похожи на симптомы социальной фобии, в том числе:

• Сильное желание убежать от ситуации
• Покраснение
• Затрудненная речь
• Желудочно-кишечный дискомфорт
• Неуместный зрительный контакт
• Дрожь
• Потливость

Кроме того, у людей с Taijin kyofusho могут наблюдаться:

• Страх стать обузой для других
• Страх, что над тобой будут смеяться или высмеивать
• Страх, что другим будет неловко
• Страх показаться непривлекательным или неприятным

Диагностика Taijin kyofusho

Для диагностики Taijin kyofusho специалист по психическому здоровью задаст вопросы о продолжительности, серьезности и характере симптомов. Он также может провести физический осмотр и выполнить лабораторные анализы, чтобы исключить другие состояния, которые могут вызывать симптомы.

Основное различие между Taijin kyofusho и не связанным с культурой расстройством социального беспокойства является неприметным. Люди с расстройством социального беспокойства боятся испытать смущение перед другими, в то время как люди с Taijin kyofusho боятся смутить других своим присутствием.

Исходя из культурных ожиданий, основой расстройства социального беспокойства являются реакции индивида, в то время как основой Taijin kyofusho является восприятие индивидом реакций группы.

Типы Taijin kyofusho

Японская диагностическая система делит Taijin kyofusho на четыре конкретных подтипа, каждый из которых похож на конкретную фобию:

• Sekimen-kyofu: Страх покраснения
• Shubo-kyofu: Страх деформированного тела
• Jiko-shisen-kyofu: Страх собственного взгляда
• Jiko-shu-kyofu: Страх запаха тела

Тяжесть Taijin kyofusho

Японская психология также признает четыре типа Taijin kyofusho, в зависимости от тяжести:

• Транзиторный: краткосрочный, умеренно тяжелый, встречается, как правило, у подростков
• Фобный: хронический, от умеренного до тяжелого, начинается до 30 лет
• Бредовый: одержимость особым недостатком, который может меняться
• Фобный с шизофренией: отдельное расстройство, Taijin kyofusho как часть шизофренических реакций

Причины Taijin kyofusho

Точные причины Taijin kyofusho неизвестны, но может повлиять несколько факторов:

• Поведенческое торможение: Тенденция к отстранению или дискомфорту в незнакомых ситуациях
• Сложный или травмирующий социальный опыт: публичное посрамление или смущение
• Культура коллективизма: Акцент на группе по сравнению с индивидом, как это наблюдается в японской/корейской культуре

Воздействие Taijin kyofusho

Taijin kyofusho может оказывать существенное влияние на жизнь человека, вызывая:

• Эмоциональный стресс, страх и стыд
• Избегание социальных ситуаций
• Сложность в поддержании отношений
• Чувства изоляции и одиночества
• Повышенный риск депрессии и тревожных расстройств

Варианты лечения Taijin kyofusho

Лечение Taijin kyofusho, как правило, включает в себя медикаменты и терапию:

• Медикаменты: Противотревожные препараты, антидепрессанты, бета-блокаторы
• Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия, терапия по методу Мориты

Преодоление Taijin kyofusho

В дополнение к профессиональному лечению, стратегии преодоления могут помочь справиться с тревогой:

• Техники релаксации: Глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация
• Самообслуживание: Адекватный сон, здоровое питание, регулярные физические упражнения, избегание чрезмерного употребления кофеина
• Отработка социальных навыков: проводить время с друзьями, присоединяться к группам поддержки, посещать групповую терапию

Обращение за профессиональной помощью и использование самостоятельных стратегий может значительно улучшить качество жизни людей с Taijin kyofusho.