Зверобой: преимущества, побочные эффекты, дозировка и риски

Обзор

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) — цветковое растение, известное своими ярко-жёлтыми цветами, которые распускаются примерно в день рождения Иоанна Крестителя. Термин «wort» означает «растение» на староанглийском языке. Народная медицина на протяжении столетий использовала зверобой для лечения различных недугов, включая депрессию, тревогу и проблемы со сном.

Воздействие зверобоя

• Потенциальное облегчение легкой и умеренной депрессии
• Возможное устранение симптомов сезонного аффективного расстройства (САР)
• Может ослаблять симптомы предменструального синдрома (ПМС) и менопаузы
• Возможное улучшение качества сна
• Возможные антибактериальные и противовирусные свойства
• Возможное снижение воспаления
• Возможная защита от определённых типов рака

Исследования зверобоя при депрессии

Несколько исследований показали эффективность зверобоя при лечении легкой и умеренной депрессии. Обзор исследований, проведённых в 2015 году, пришёл к выводу, что зверобой более эффективен, чем плацебо, в облегчении симптомов депрессии и имеет меньше побочных эффектов по сравнению с антидепрессантами. Другое исследование показало, что зверобой был так же эффективен, как антидепрессант флуоксетин (Прозак) в лечении легкой и умеренной депрессии.

Возможные побочные эффекты зверобоя

Зверобой, как правило, хорошо переносится, но он может вызывать определённые побочные эффекты, в том числе:

• Тошнота
• Рвота
• Диарея
• Запор
• Сухость во рту
• Головная боль
• Головокружение
• Усталость
• Тревога
• Беспокойство
• Кожная сыпь
• Повышенная чувствительность к солнечному свету

Потенциальные лекарственные взаимодействия с зверобоем

Зверобой может взаимодействовать с различными лекарствами, такими как:

• Антидепрессанты
• Разжижители крови
• Оральные контрацептивы
• Иммунодепрессанты
• Противосудорожные средства
• Дигоксин
• Варфарин
• Метотрексат
• Циклоспорин
• Такролимус

Противопоказания к приёму зверобоя

Зверобой нельзя принимать людям, которые:

• Беременны или кормят грудью
• Принимают антидепрессанты или другие препараты, взаимодействующие со зверобоем
• Имеют в анамнезе биполярное расстройство или шизофрению
• Имеют в анамнезе пересадку органов
• Имеют в анамнезе рак

Дозировка и приготовление зверобоя

Рекомендуемая дозировка зверобоя зависит от состояния, которое лечится. При легкой и умеренной депрессии типичная доза составляет 300 мг сушёной травы, принимаемой три раза в день. Зверобой также выпускается в форме капсул, таблеток и чая.

Выбор продукта со зверобоем

При выборе продукта со зверобоем следует учитывать следующее:

• Ищите продукты, стандартизированные на определённое количество гиперицина, активного ингредиента зверобоя.
• Выбирайте продукцию авторитетных производителей.

Риски и предупреждения

Зверобой может взаимодействовать с различными лекарствами, поэтому перед его приёмом важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства. Зверобой также может вызывать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и диарею. В редких случаях могут возникать более серьёзные побочные эффекты, такие как судороги и повреждение печени.