Регенерация в терапии

Понимание регенерации:

Регенерация — это действие взрослого по активному удовлетворению своих эмоциональных и физических потребностей, которые не были надлежащим образом удовлетворены в детстве. Сюда могут входить такие аспекты, как привязанность, безопасность, последовательные распорядки и структура, эмоциональная регуляция и сочувствие.

Если родители или опекуны не удовлетворяют потребности ребенка, взрослому, возможно, придется научиться самостоятельно обеспечивать себя тем, чего не хватало в детстве, способствуя общему здоровью и благополучию.

В контексте терапии регенерация позволяет взрослым клиентам дать себе то, чего им не хватало в детстве. Это предполагает изучение новых адаптивных способов быть с собой и другими, а также отказ от неприспособительных моделей жизни.

Истоки:

Концепция регенерации происходит из психоаналитической теории транзактного анализа. Транзактный анализ предполагает, что мы действуем с тремя эго-состояниями: родительским, взрослым и детским. Наш детский опыт, сформированный нашими родителями и опекунами, формирует наши мысли и поведение во взрослой жизни.

Регенерация, в транзактном анализе, включает процесс, в котором клиенты отказываются от вредоносных и нездоровых способов взаимодействия с собой и другими. Целью является изучение новых, здоровых мыслей и поведения, что позволяет клиентам испытать то, что они могли упустить в детстве.

Эволюция регенерации:

Регенерация со временем развивалась. Изначально это предполагало тотальный регресс, когда люди находились в психиатрических лечебницах или учреждениях и получали уход от терапевта.

Ограниченная во времени регрессия является еще одной вариацией, когда люди участвуют в обычных сеансах терапии вместо того, чтобы жить с терапевтом. Этот метод был полезен при лечении таких состояний, как шизофрения и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР).

Точечная регенерация фокусируется на определенных травмах, пережитых человеком, в то время как саморегенерация является наиболее распространенной формой на сегодняшний день. С саморегенерацией люди берут на себя ответственность за свой собственный процесс регенерации.

Восприятие саморегенерации:

Саморегенерация предполагает сознательные усилия и работу, часто при поддержке доверенного терапевта, знающего об этом процессе. Терапевт может помочь в исследовании и выяснении вредных моделей, которые могут выиграть от регенерации, а также в решении вопросов темпа и потенциальных препятствий.

Саморегенерация предполагает решение проблем негативного внутреннего диалога и замену его более здоровым диалогом. Она предлагает различные преимущества, включая обработку эмоций, установление границ, более позитивное видение себя и других, развитие более здоровых отношений и улучшение навыков общения.

Бенефициары регенерации:

Многие люди, возможно, изучили нездоровые модели, связанные с общением, восприятием себя, границами или отношениями. Регенерация, в частности саморегенерация, может быть ценной в разрушении этих старых моделей и установлении новых, здоровых способов мышления, чувств и поведения.

Лица, подвергшиеся эмоциональному, физическому и сексуальному насилию или эмоциональному и физическому пренебрежению, могут получить существенную пользу от регенерации.

Соображения по регенерации:

Регенерация — это постепенный и трудоемкий процесс. Поддержание любопытства и открытости к обучению имеет решающее значение. Сострадание к себе и терпение являются ключом к тому, чтобы процесс разворачивался естественным образом. Намерение и последовательность в работе необходимы, а напоминание себе о достигнутом прогрессе и проявленной смелости в росте могут быть мотивирующими.