Растительные пищевые добавки: потенциальное дополнение к лечению психического здоровья

Ключевые моменты:

• Растительные пищевые добавки могут оказывать дополнительную поддержку при определенных психических расстройствах.
• Эффективность варьируется в зависимости от человека и расстройства.
• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы изучить подходящие варианты.

Беспокойство в отношении психического здоровья в центре внимания:

Психическое здоровье стало острой глобальной проблемой, миллионы людей поражены депрессией, тревогой и другими расстройствами. Недавние события, такие как пандемия COVID-19, еще больше подчеркнули настоятельную необходимость эффективных вмешательств.

Результаты исследований:

Обширное исследование, проведенное экспертами из Всемирной федерации обществ биологической психиатрии и Канадской сети расстройств настроения и тревожности, изучило потенциал растительных и полученных из питательных веществ добавок (нутрицевтиков и фитоцетиков) в лечении психических расстройств.

• Жирные кислоты Омега-3: исследования показывают, что Омега-3 может играть роль в облегчении симптомов депрессии, СДВГ и даже шизофрении.
• Витамин D: доказательства подтверждают роль витамина D в лечении симптомов депрессии и шизофрении.
• Витамин C: исследования показали, что витамин C помогает уменьшить симптомы депрессии.
• Пробиотики: пробиотики показали многообещающие результаты в лечении депрессии.
• Ромашка: экстракты ромашки продемонстрировали эффективность в снижении уровня тревожности.

Практические соображения:

• Растительные пищевые добавки могут быть полезными, но они не заменяют традиционные лекарства в случаях серьезных психических расстройств.
• Правильная дозировка имеет решающее значение, а также возможны взаимодействия с другими лекарствами.
• Пищевые добавки содержат концентрированные экстракты, а не целые растения.
• Выбирайте надежные источники для приобретения надежных добавок.

Вывод:

• Это исследование проливает свет на потенциал растительных пищевых добавок в лечении психического здоровья.
• Сотрудничество между медицинскими работниками и отдельными людьми может помочь адаптировать рекомендации по применению добавок к лекарствам или служить альтернативой в подходящих случаях.