Бредингамин: искусство эмоциональной манипуляции

Бредингамин — это форма эмоциональной манипуляции, при которой кто-либо намеренно водит другого человека за нос, время от времени проявляя достаточно внимания и интереса, чтобы удерживать его, но при этом никогда не вступая в настоящие отношения. Эта модель поведения часто используется для того, чтобы сохранять контроль и власть над человеком, удерживая его в эмоциональной зависимости и не позволяя ему двигаться дальше.

Признаки бредингаминга:

• Редкое и спорадическое общение: бредингамер выходит на связь только понемногу и редко, создавая чувство непредсказуемости и заставляя вас постоянно гадать, когда же вы услышите его в следующий раз.
• Отсутствие обязательств или конкретных планов: он никогда не берет на себя обязательства по составлению планов или выполнению обещаний, заставляя вас чувствовать неопределенность и замешательство в отношении статуса отношений.
• Расплывчатые и двусмысленные сообщения: он часто отправляет двусмысленные или не обязывающие сообщения, намеренно избегая четких выражений интереса или намерений, оставляя вас неуверенными в его истинных чувствах.
• Короткие, пренебрежительные ответы: его ответы на ваши сообщения или звонки часто коротки, равнодушны или пренебрежительны, что свидетельствует об отсутствии подлинного интереса или заботы.
• Эгоистичное взаимодействие: он взаимодействует с вами, только когда ему что-то от вас нужно, будь то эмоциональная поддержка, подтверждение или услуга, и исчезает, когда его потребности удовлетворяются.
• Постоянное чувство преследования: вы чувствуете, что постоянно гонитесь за ним, пытаетесь привлечь его внимание или одобрение, в то время как он сохраняет позицию власти и контроля.

Почему люди занимаются бредингамином?

Есть несколько причин, по которым кто-то может заниматься бредингамином:

• Внимание и подтверждение: бредингамеры жаждут внимания и подтверждения от других и используют эту манипулятивную тактику, чтобы заставить людей интересоваться ими и искать их одобрения.
• Неуверенность и страх перед обязательствами: бредингамеры могут быть неуверенны в себе и в своей способности поддерживать здоровые отношения, что приводит их к избеганию обязательств и отдалению от других людей.
• Контроль и власть: бредингамин позволяет им сохранять контроль над отношениями и эмоциями другого человека, удерживая его в эмоциональной зависимости, ничего не давая взамен.
• Отсутствие эмпатии или эмоционального интеллекта: у бредингамеров может отсутствовать эмпатия или эмоциональный интеллект, чтобы понять, какое влияние оказывают их действия на других людей, что приводит их к манипулятивному поведению без учета последствий.

Как справиться с бредингамином:

Если вы обнаружили, что стали жертвой бредингаминга, важно принять меры для защиты своего эмоционального благополучия:

• Осознайте и примите это поведение: осознайте, что с вами занимаются бредингамином, и примите то, какое влияние это оказывает на ваши эмоции и самооценку.
• Установите границы: четко и прямо сообщите бредингамеру о своих границах, дайте ему понять, что его поведение неприемлемо, и вы не будете его терпеть.
• Отстранитесь и двигайтесь дальше: разорвите отношения, прекратив все формы общения. Возможно, придется заблокировать его в социальных сетях и по телефону, чтобы предотвратить дальнейшие манипуляции.
• Найдите поддержку: поговорите с друзьями, родственниками или психотерапевтами о том, что вы переживаете. Наличие системы поддержки может помочь вам разобраться в своих эмоциях и восстановиться после пережитого опыта.
• Сосредоточьтесь на самообслуживании: уделяйте приоритетное внимание мероприятиям по самообслуживанию, которые способствуют вашему эмоциональному и психическому благополучию. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, практикуйте самосострадание и работайте над укреплением своей самооценки.

Бредингамин — это манипулятивное и эмоционально разрушительное поведение, которое может негативно повлиять на ваше благополучие. Определив признаки бредингамина, установив границы, разорвав отношения, найдя поддержку и сосредоточившись на самообслуживании, вы можете вырваться из порочного круга манипуляций и в будущем перейти к более здоровым отношениям.