Как выстроить отношения с трудоголиком

Если чрезмерная рабочая нагрузка вашего партнера напрягает ваши отношения, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой ситуацией:

1. Поймите их точку зрения:

2. Заведите сострадательный диалог, чтобы понять причины, побуждающие их много работать.

3. Не следует предполагать, что их сосредоточенность на работе означает отсутствие приверженности отношениям.

4. Избегайте сравнительного мышления:

5. Не сравнивайте свои отношения с отношениями других. Цените уникальные сильные стороны и особенности вашего партнерства.

6. Оцените свою роль:

7. Задумайтесь, могли ли ваши действия непреднамеренно способствовать их чрезмерным рабочим привычкам.

8. Рассмотрите возможность корректировки моделей поведения, которые позволяют им быть трудоголиками.

9. Общайтесь с пониманием:

10. Начните обсуждение их трудоголизма с пониманием и сопереживанием.

11. Воздержитесь от придирок или критики их рабочих привычек.

12. Установите рабочие границы:

13. Для партнеров, работающих из дома, определите специальное рабочее место и конкретные рабочие часы.

14. Поощряйте их воздерживаться от использования рабочих устройств вне установленных рабочих часов.

15. Уделяйте приоритетное внимание качественному времяпрепровождению:

16. Сосредоточьтесь на качестве времени, проведенном вместе, а не на его количестве.

17. Избегайте обсуждения рабочих вопросов во время качественно проведенного времени.

18. Планируйте совместные мероприятия:

19. Предлагайте мероприятия, которые нравятся вам обоим, создавая возможности для связи и укрепления отношений.

20. Используйте эти моменты для честных разговоров о своих опасениях.

21. Поддерживайте свою личную жизнь:

22. Не ставьте свою жизнь на паузу, пока ваш партнер сосредоточен на своей карьере.

23. Занимайтесь деятельностью и развивайте отношения вне партнерства.

24. Предлагайте поддержку по мере необходимости:

25. Поймите, что иногда чрезмерные рабочие часы могут быть неизбежны из-за профессиональных требований.

26. Оказывайте поддержку и поощрение в такие периоды.

27. Рассмотрите возможность обратиться за профессиональной помощью:

28. Если трудности сохраняются и возникают проблемы в браке, обратитесь за помощью к психологам или семейным консультантам.

29. Работайте вместе, чтобы установить границы и способствовать открытому общению.