Управление трудностями ухода с актером Натан Кресс: личный опыт

Введение:

В этом выпуске подкаста «Очень хороший ум» Эми Морин, LCSW, ведет искреннюю беседу с актером Натаном Крессом, наиболее известным по роли Фредди Бенсона в любимом ситкоме Nickelodeon «АйКарли». Натан открыто делится своим опытом, испытаниями и механизмами преодоления трудностей в роли опекуна, предлагая ценные идеи о том, как сбалансировать личную жизнь, профессиональные устремления и требования заботы о близких.

Ключевые выводы:

• Принятие уязвимости: Натан подчеркивает силу уязвимости, бросая вызов общепринятым мужским нормам. Он призывает опекунов признавать свои слабости и открыто обсуждать свои проблемы, ища поддержки и связи.

• Аутентичность в социальных сетях: Натан подчеркивает важность аутентичности в социальных сетях, выступая за то, чтобы делиться реалиями жизненных проблем без необходимости фильтров. Он считает, что эта прозрачность обеспечивает освежающий контраст с часто продуманным онлайн-миром.

• Сила систем поддержки: Натан подчеркивает преобразующее воздействие систем поддержки на развитие устойчивости и психической стойкости. Он подчеркивает важность обращения к другим людям, которые действительно понимают уникальные проблемы, связанные с уходом.

• Расстановка приоритетов в уходе за собой: Осознавая необходимость заботы о себе, Натан делится своими стратегиями расстановки приоритетов в отношении своего собственного благополучия. Он демонстрирует, что забота о себе - это не эгоизм, а важный элемент для долгосрочной устойчивости в качестве опекуна.

Цитаты Натана Кресса:

• «Я не понимал, что, возможно, мне не так хорошо или что есть просто вещи, которые я не осознаю. И меня, как громоздкого мужественного мужчину, научили обособлять и сжимать [и] убирать эти вещи, потому что они недостаточно «мужественны».

• «Мир настолько фальшив в интернете. Внедрение в него немного реальности, даже если это немного слишком много реальности, по крайней мере, освежает».

• «Не знаю, просто ли это американская, западная или мужская особенность, но мне кажется, что когда кто-то говорит: «Как дела?», тебе не разрешается говорить ничего, кроме: «О, все хорошо. А у тебя?»

Дополнительные ресурсы:

• Подпишитесь на Натана в Instagram: @NathanKress
• Смотрите «АйКарли»: https://www.nick.com/shows/icarly
• Послушайте подкаст Натана: RadioActive Dads

Рекомендуемые эпизоды:

• Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться: