Как справляться с неприятными чувствами. Беседа с актёром Скаем Блэком

Слушайте подкаст Verywell Mind, ведущей которого является лицензированный клинический социальный работник Эми Морин. Она берёт интервью у писателей, экспертов, предпринимателей, спортсменов, музыкантов и других вдохновляющих людей, чтобы узнать их стратегии сохранения психологического здоровья.

Подпишитесь прямо сейчас на:

• Apple Podcasts
• Spotify
• Google Podcasts

Знакомьтесь, СКай Блэк

Скай Блэк, который танцевал на заднем плане у таких суперзвёзд, как Бейонсе, Мэрайя Кэри и Рианна, смело решил поменять свой путь, чтобы заняться своим призванием — актёрством. Однако на этом пути ему пришлось пережить периоды бездомности и усиленно работать над тем, чтобы построить карьеру актёра.

Сейчас у Скай удачно складывается карьера на телевидении: он играет в таких сериалах, как «Не сёстры», «Все мужчины королевы» и «Кружева», и использует свою популярность, чтобы обсуждать проблемы психического здоровья, особенно среди чернокожих мужчин, где существуют значительные пробелы в открытых беседах об эмоциональном благополучии.

Что делает Скай Блэка психологически сильным

За свою актёрскую карьеру Сай обнаружил силу выражения эмоций через своих персонажей. Он понимает важность открытого обсуждения психического здоровья и рассказов о своих собственных трудностях, чтобы помочь другим понять и справиться с их собственными проблемами.

Основные моменты шоу

• Путь Скайя, который привел его от танцев к актёрству
• Как смириться с неизвестностью и не создавать планов на случай непредвиденных обстоятельств
• Противостояние бездомности и распознавание проблем с психическим здоровьем
• Изучение влияния окружающей среды на силу духа
• Стигма, связанная с лечением психического здоровья
• Преодоление вины, вызванной чувством недомогания, даже несмотря на, казалось бы, прекрасную жизнь
• Исцеляющие свойства уединения и ведения дневника
• Роль терапии в понимании своего поведения

Ключевые сведения о психическом здоровье и силе духа

• Признание и выражение эмоций, особенно в маргинализированных сообществах, требует силы духа.
• Создание среды, в которой люди будут чувствовать себя достаточно в безопасности, чтобы обратиться за помощью, имеет жизненно важное значение для улучшения психического здоровья.

Цитаты Скайя

• «Вы должны приложить сознательные усилия, чтобы поверить в то, кем вы хотите стать, и в шаги, которые необходимы для этого. Но самое сложное — это вера, потому что на нас каждый день воздействует так много внешних сил и мнений».
• «Вы не можете умалять то, через что проходит человек, потому что вы не знаете его историю».
• «Я — чернокожий мужчина ростом шесть футов один дюйм, и я понимаю, что бывают дни, когда я не чувствую себя хорошо. И это нормально. Но я также испытываю вину, потому что мне нехорошо, хотя жизнь прекрасна».
• «Мне нужны моменты уединения, чтобы наполнить себя, чтобы потом отдавать другим».
• «Я думаю, что сейчас крайне важно использовать терапию, чтобы понять, почему вы такой, какой вы есть».

Подробнее о подкасте

Подкаст Verywell Mind доступен на различных потоковых платформах. Окажите поддержку и помогите распространить информацию о психическом здоровье, оставив отзыв на Apple Podcasts. Отзывы и рейтинги поощряют других слушать и уделять приоритетное внимание своему психическому благополучию.

Если вам понравился этот эпизод, послушайте и другие:

• [Вставить название эпизода здесь]
• [Вставить название эпизода здесь]
• [Вставить название эпизода здесь]

[Изображение улыбающегося Скай Блэка]