Stratégies de guérison et de résilience avec le Dr Edith Eger et le Dr Marianne Engle

Dans cet épisode du podcast de Verywell Mind, Amy Morin, LCSW, interroge des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d'autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, ressentir et faire de leur mieux dans la vie.

Rencontrez le Dr Eger et le Dr Engle

Le Dr Edith Eger est une survivante de l'Holocauste et une psychologue renommée. Pendant la Seconde Guerre mondiale, elle a été emprisonnée à Auschwitz, où elle a perdu ses parents et de nombreux autres membres de sa famille. Après la guerre, elle a immigré aux États-Unis, où elle a obtenu un diplôme en psychologie et a consacré sa carrière à aider les autres à guérir de leurs traumatismes. Le Dr Eger est l'auteur de deux livres, « The Choice » et « The Gift ».

Le Dr Marianne Engle est psychologue et la fille du Dr Edith Eger. Elle est spécialisée dans le traitement des traumatismes et est la co-auteur de la nouvelle édition de « The Gift ».

Pourquoi le Dr Eger est mentalement forte

Malgré les horreurs qu'elle a endurées pendant l'Holocauste, le Dr Eger a choisi de se concentrer sur les leçons qu'elle a apprises de ses expériences et de les utiliser pour aider les autres. Elle est un puissant exemple de résilience et d'espoir.

Ce que vous entendrez dans l'émission

• Le parcours de guérison du Dr Eger après le traumatisme de l'Holocauste
• Comment le Dr Engle a appris les expériences de sa mère en tant que survivante de l'Holocauste
• L'importance de créer un espace sûr pour que les gens puissent parler de leurs sentiments
• Stratégies pour devenir plus résilient face à l'adversité
• Comment trouver la guérison de la douleur

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

• Les expériences traumatisantes peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale, mais elles ne doivent pas nous définir.
• La résilience est la capacité de rebondir après l'adversité. C'est une compétence qui peut être apprise et développée.
• Il existe de nombreux chemins différents pour guérir d'un traumatisme. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
• Il est important de trouver un thérapeute ou un conseiller avec qui vous vous sentez à l'aise et qui peut vous aider dans votre cheminement vers la guérison.

Citations du Dr Eger

• « Je suis capable de me voir, [comme] pas une victime de quoi que ce soit ou de qui que ce soit à aucun moment parce que la souffrance me rend plus forte. »
• « Je commençais à parler du SSPT et je ne réalisais pas que je n'étais vraiment pas qualifiée parce que je ne pouvais pas emmener les gens plus loin que je ne l'avais fait. »
• « Vous ne pouvez pas guérir ce que vous ne ressentez pas. Alors pleurer, c'est bien. »
• « Il y a une différence entre réagir ou répondre. J'apprends donc aux gens à répondre. Et quand quelqu'un vous dit quelque chose qui est peut-être désobligeant, vous prenez une profonde inspiration et dites : « merci pour votre opinion ». »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast Verywell Mind est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l'émission, veuillez nous laisser un avis sur Apple Podcasts. Les avis et les notes sont un excellent moyen d'encourager d'autres personnes à écouter et à prioriser également leur santé mentale.

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