Remodeler votre vie avec l'actrice/auteure Ali Landry

Sur le podcast Verywell Mind, Amy Morin, LCSW, interroge des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d'autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, ressentir et faire de leur mieux dans la vie.

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Liens et ressources

• Consultez le site Web d'Ali
• En savoir plus sur le livre d'Ali : Remodelez votre vie

Transcription de l'épisode

Note de l'éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne suit pas notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci. Pour les demandes de presse, veuillez contacter [email protected].

Bienvenue sur le podcast Verywell Mind. Je suis Amy Morin.

Je suis également psychothérapeute et auteure à succès de 5 livres sur la force mentale, dont mon dernier livre, 13 Things Mentally Strong People Don’t Do Workbook.

Chaque lundi, je vous présente une personne mentalement forte dont l'histoire et les conseils de force mentale peuvent vous inspirer à penser, ressentir et faire de votre mieux dans la vie.

Et le plus amusant, c'est que nous enregistrons l'émission depuis un voilier dans les clés de Floride.

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Plongeons maintenant dans l'épisode d'aujourd'hui.

[L'ÉPISODE COMMENCE ICI]

Avez-vous déjà voulu changer de vie, mais ne saviez pas par où commencer ?

Vous demandez-vous parfois comment développer un état d'esprit plus sain ?

Pensez-vous manquer de temps ou d'énergie pour créer un changement positif ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous êtes au bon endroit.

Aujourd'hui, je discute avec l'actrice et auteure Ali Landry sur la façon de remodeler votre vie.

Ali s'est d'abord fait connaître en tant que Miss Louisiana Teen USA en 1990. Elle a remporté le titre de Miss USA en 1996, puis a joué dans une publicité emblématique du Super Bowl pour Doritos. Elle a ensuite joué dans plusieurs films et a écrit un livre intitulé Shape Your Life.

Mais la vie d'Ali n'a pas toujours été facile. Elle a vécu un mariage très médiatisé qui a été annulé après seulement deux semaines. La rupture a été présentée dans les tabloïds du monde entier. Elle s'est remariée des années plus tard et son beau-père et son beau-frère ont été kidnappés et assassinés.

Ali s'exprime sur ce que les hauts et les bas de sa vie lui ont appris jusqu'à présent. Elle raconte que lorsqu'elle a commencé à se sentir fatiguée tout le temps et à avoir du mal à dormir, elle n'a pas considéré cela comme du stress ou du vieillissement. Au lieu de cela, elle a décidé de reprendre sa vie en main.

Elle nous parle aujourd'hui des moyens qu'elle a utilisés pour développer un état d'esprit plus sain, des stratégies qui l'ont aidée à surmonter la douleur et le deuil, et de la façon dont elle s'est dotée des moyens de créer des changements positifs.

Veillez à rester jusqu'à la fin de l'épisode pour le point de vue du thérapeute. C'est la partie de l'émission où je vous donnerai mon avis sur les stratégies d'Ali et vous expliquerai comment vous pouvez les appliquer à votre propre vie.

Voici donc Ali Landry sur la façon de remodeler votre vie.

Amy Morin : Ali Landry, bienvenue sur le podcast Verywell Mind.

Ali Landry : Merci beaucoup. C'est un tel plaisir de vous rejoindre. Tellement enthousiaste à l'idée d'avoir cette conversation.

Amy Morin : Moi aussi. Votre nouveau livre s'intitule Remodelez votre vie : ne vous contentez pas parce que vous le valez. J'adore le titre-

Ali Landry : Merci.

Amy Morin : Et dans l'émission, nous avons beaucoup parlé de personnes qui disent que vous devriez vous réinventer, ou que vous devriez recommencer à zéro, des choses comme ça. Mais je n'ai jamais entendu personne présenter les choses de cette façon, en parlant de remodeler votre vie. Pouvez-vous en parler un peu ?

Ali Landry : Pour moi, il s'agissait vraiment de donner. Je pense toujours à mes copines en Louisiane. J'ai un groupe de filles vraiment formidables, fortes et incroyables dans le sud-ouest de la Louisiane, et je commence toujours à leur parler, je les garde toujours au fond de mon esprit. Et l'idée de dire... J'y pensais tellement, quel serait ce titre, quel serait ce titre. C'est comme si je voulais leur donner la permission. Remodeler votre vie, il n'est jamais trop tard. C'est l'idée. Il n'est jamais trop tard pour créer une vie que vous aimez. Je vais avoir 50 ans dans quelques mois seulement, et je parle à tellement d'amis, et je suis toujours dedans avec trois enfants et mon mari est occupé, et j'ai l'impression que je regarde beaucoup de mes amis et je me retrouve dans ce moment. Comme c'est comme ça que ça se passe, céder au flux de la situation, au lieu d'aller vraiment au fond de ce que sont mes vrais désirs et ce que je veux vraiment dans ma vie, et pourquoi je ne le poursuis pas ? C'est donc ce que c'était. Remodeler votre vie, il n'est jamais trop tard pour créer une vie que vous aimez. Et la dernière partie est que vous le valez, car pour moi, il était si important de dire cela à ces femmes, parce que ce livre ne parle pas vraiment de moi, honnêtement, ce sont juste mes histoires en guise d'exemples, pour que le lecteur se sente vu. Et encore une fois, cette permission, vous la valez. Vous le valez vraiment. Et si personne d'autre ne vous le dit, je veux vous le dire.

Amy Morin : Oui, c'est un message vraiment important. Et je pense que parfois, nous devenons passifs dans la vie et nous entrons dans ces schémas, et nous ne sortons pas pour faire ces choses que nous voulons faire. Nous ne prenons pas le temps de prendre du recul et de nous demander : "Que veux-je vraiment dans la vie ? Et ai-je la confiance nécessaire pour me lancer et essayer de le faire ?"

Ali Landry : Absolument. La vie, [inaudible 00:02:25] la vie arrive. Et si vous n'êtes pas vraiment un acteur, ce qui est difficile à faire tout le temps, parce que ça arrive toujours, alors vous pourriez vous retrouver un an plus tard, cinq ans plus tard et vous vous demandez "Où est passé tout ce temps et