Quelles sont les causes des crises de panique ?

Les crises de panique sont soudaines, épisodes accablants de peur ou d'inconfort qui peuvent être invalidants. Elles peuvent toucher tout le monde, quel que soit l'âge, la race ou le sexe. Bien que la cause exacte des crises de panique n'ait pas été identifiée, certains facteurs sont considérés comme des causes contributives, tels que :

1. Antécédents familiaux : Les personnes ayant des antécédents familiaux de trouble panique sont plus susceptibles de subir des crises de panique. Cela suggère une composante génétique potentielle à l'état.

2. Chimie du cerveau : Les études indiquent que les personnes atteintes d'un trouble panique pourraient avoir des anomalies dans les niveaux de certains produits chimiques cérébraux comme la sérotonine et l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), qui jouent un rôle dans la régulation de l'humeur, de l'anxiété et de la peur.

3. Traumatisme de l'enfance : Subir un traumatisme dans l'enfance, tel que des abus ou de la négligence, augmente la possibilité de développer un trouble panique. On pense que cela est dû à l'impact du traumatisme de l'enfance sur le développement du cerveau, le rendant plus sensible au stress et à l'anxiété.

4. Événements stressants de la vie : Les facteurs de stress majeurs de la vie, tels que la perte d'emploi, le divorce ou le deuil, peuvent provoquer des crises de panique chez les personnes prédisposées à cette affection.

5. Abus de substances : L'abus de substances, englobant la consommation d'alcool et de drogues, peut accroître le risque de crises de panique. Les substances peuvent modifier la chimie du cerveau, le rendant plus susceptible de réagir au stress par la panique.

Symptômes des crises de panique

Les crises de panique peuvent varier en gravité et en durée, ne durant généralement que quelques minutes. Au cours d'une crise, vous pourriez ressentir :

• Un rythme cardiaque rapide ou des palpitations
• Une transpiration excessive
• Des frissons ou des bouffées de chaleur
• Des nausées, des malaises gastriques
• Des étourdissements, des vertiges ou l'impression de s'évanouir
• Des picotements ou un engourdissement dans les mains ou les pieds
• Des douleurs ou un serrement thoracique
• Un essoufflement ou une sensation d'étouffement
• Une peur intense de mourir, de perdre le contrôle ou de devenir fou

Traitement des crises de panique

Les crises de panique peuvent être gérées avec une combinaison de thérapie et de médicaments :

1. Thérapie : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide à identifier et à modifier les pensées et les comportements négatifs qui contribuent aux crises de panique. La thérapie d'exposition vous expose progressivement à des situations redoutées dans un environnement contrôlé.

2. Médicaments : Les antidépresseurs, principalement les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), sont généralement prescrits pour améliorer l'humeur et réduire l'anxiété. Les benzodiazépines, comme le Xanax ou le Klonopin, peuvent également être utilisées, mais avec prudence en raison de leur potentiel addictif.

Perspectives des crises de panique

Les crises de panique peuvent être débilitantes, mais avec un traitement approprié, la plupart des personnes atteintes d'un trouble panique peuvent mener une vie épanouissante.