Quiz sur l'intelligence émotionnelle

Instructions : répondez honnêtement aux questions suivantes pour déterminer votre intelligence émotionnelle.

1. Deux de vos amis se disputent, alors vous…

(A) Les laissez exprimer leurs émotions (B) Évitez chacun d'eux jusqu'à ce que la dispute soit terminée (C) Essayez de les aider à comprendre le point de vue de l'autre

2. Votre amie vous dit qu'elle a fait une fausse couche. Comment réagissez-vous ?

(A) Permettez à votre amie d'exprimer ses sentiments et offrez-lui votre soutien (B) Convainquez-la de sortir avec des amis pour se changer les idées (C) Passez du temps avec elle, mais évitez de parler de sa perte

3. Lorsque vous êtes confronté à une tâche désagréable, vous avez tendance à…

(A) Établir un plan et y travailler un peu chaque jour (B) La terminer le plus tôt possible (C) Ne pas la faire du tout (D) La remettre à la dernière minute

4. Votre fille fait une crise lorsque vous lui dites qu'elle ne peut pas avoir de bonbons au magasin. Vous…

(A) La laissez pleurer et essayez de l'ignorer (B) Lui parlez de ce qu'elle ressent (C) Lui achetez le bonbon pour qu'elle se calme

5. Pendant une dispute animée, je suis plus susceptible de...

(A) Me renfermer et cesser de répondre à l'autre personne (B) Affronter l'autre personne et lui expliquer calmement mon point de vue (C) Trouver un compromis sur lequel nous pouvons tous les deux nous entendre

6. Vous êtes déjà surchargé de travail lorsque votre patron vous confie un autre gros projet. Que ressentez-vous ?

(A) Déprimé et sûr de ne jamais pouvoir tout terminer (B) Excité et impatient de relever le défi (C) Anxieux à l'idée de tout faire

7. Laquelle des affirmations suivantes vous décrit le mieux ?

(A) Je me fais facilement des amis et j'apprends à connaître de nouvelles personnes (B) Je dois vraiment apprendre à connaître quelqu'un avant qu'il ne devienne un véritable ami (C) J'ai du mal à me faire des amis

8. Vous obtenez une mauvaise note à une mission dans laquelle vous avez mis beaucoup d'efforts. Comment gérez-vous la situation ?

(A) Vous décidez que le cours est stupide et vous cessez de faire de votre mieux (B) Vous réfléchissez à la manière dont vous auriez pu améliorer le projet (C) Vous affrontez le professeur et demandez une meilleure note

9. Votre collègue a une habitude agaçante qui semble empirer chaque jour. Vous...

(A) Dites à votre collègue ce qui vous dérange (B) Ignorez-la et espérez qu'elle disparaisse (C) Vous plaignez à votre patron

10. Vous vous sentez dépassé par une situation. Que faites-vous ?

(A) Vous en parlez à un ami ou à un membre de votre famille (B) Essayez de vous détendre et de vous calmer (C) Évitez complètement la situation

Notation :

Majorité de A : Vous avez une intelligence émotionnelle élevée. Vous êtes capable de comprendre et de réguler vos propres émotions, de faire preuve d'empathie envers les autres et d'établir et de maintenir des relations saines.

Majorité de B : Vous avez une intelligence émotionnelle modérée. Vous pouvez parfois avoir du mal à comprendre ou à gérer vos émotions ou à faire preuve d'empathie envers les autres. Cependant, vous êtes généralement capable d'établir et de maintenir des relations saines.

Majorité de C : Vous avez peut-être une faible intelligence émotionnelle. Vous pouvez avoir des difficultés à comprendre ou à gérer vos émotions, à faire preuve d'empathie envers les autres et à établir et à maintenir des relations saines.

N'oubliez pas que l'intelligence émotionnelle est une compétence qui peut être apprise et améliorée au fil du temps. Si vous pensez que votre intelligence émotionnelle est faible, de nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à développer ces compétences.