Comprendre les super-âgés : une mémoire exceptionnelle dans un âge avancé

Qu'est-ce qu'un super-âgé ?

Les super-âgés sont des personnes âgées de 80 ans ou plus qui démontrent des compétences remarquables en matière de mémoire et de capacités cognitives, souvent comparables à celles de personnes de trois décennies plus jeunes. Cette rétention exceptionnelle de la mémoire les distingue de leurs pairs et fait d'eux un sujet d'intérêt scientifique.

Le Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease : des recherches de pointe sur les super-âgés

Le Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease de la Northwestern University Feinberg School of Medicine a inventé le terme « super-âgé » en 2008. Ses recherches visent à identifier les facteurs génétiques, cérébraux et liés au mode de vie qui contribuent à cette rétention exceptionnelle de la mémoire chez les personnes âgées.

Caractéristiques des super-âgés

1. Différences cérébrales :
2. Leur cerveau semble avoir entre 20 et 30 ans de moins que leur âge chronologique lorsqu'ils sont imagés.
3. Ils ont une plus grande résistance au rétrécissement cortical par rapport à leurs pairs.
4. Ils perdent du volume cérébral à un rythme plus lent (1,06 % par an) par rapport aux autres de leur groupe d'âge (2,24 %).
5. Des niveaux plus élevés de neurones de Von Economo sont observés dans leur cerveau.

6. Leurs fibres cérébrales sont remarquablement exemptes des enchevêtrements associés à la maladie d'Alzheimer.

7. Capacités cognitives :

8. Ils possèdent des compétences en matière de mémoire et des capacités cognitives supérieures à celles de leur groupe d'âge.
9. Ils affichent des performances supérieures dans les tests de mémoire, correspondant souvent aux scores d'individus de 30 ans de moins.

Pouvez-vous devenir un super-âgé ?

Bien que des facteurs génétiques jouent probablement un rôle, le Mesulam Center suggère que les choix de mode de vie peuvent influencer la rétention des cellules du cerveau et potentiellement augmenter les chances de devenir un super-âgé :

1. Mettez votre esprit au défi : - Engagez-vous dans des activités mentalement stimulantes comme l'apprentissage de nouvelles compétences, la prise de cours, les jeux et la rupture de votre routine.

2. Restez actif : - Participez à une activité physique régulière ou à des sports que vous aimez.

3. Nourrissez votre cerveau : - Consommez un régime alimentaire riche en légumes verts feuillus, en poissons gras, en café, en thé et en baies.

4. Socialisez et profitez de la vie : - Maintenez une vie sociale active, passez du temps avec des amis et participez à des activités agréables.

Conclusion :

Le vieillissement est un processus naturel et le déclin cognitif est une préoccupation courante. Cependant, la compréhension du concept de super-âgés et l'adoption d'habitudes de vie saines peuvent aider à optimiser la santé du cerveau et la rétention de la mémoire à mesure que nous vieillissons. Si vous remarquez une perte de mémoire importante, il est important de consulter un professionnel de la santé pour écarter des affections sous-jacentes comme la maladie d'Alzheimer.