Pourquoi se montrer optimiste à l'égard des gens est bénéfique

Dans son podcast The Verywell Mind Podcast, Amy Morin, Assistante sociale clinique agréée, partage le « Vendredi solution » : un court épisode présentant une astuce ou un exercice rapide et accessible pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.

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Vendredi solution : Épisode 135

Certaines personnes pensent qu'il faut toujours donner aux autres le « bénéfice du doute », tandis que d'autres affirment que cela permet aux gens de profiter de vous. Après tout, tout le monde n'a pas des intentions nobles.

Cependant, se montrer optimiste à l'égard des autres ne doit pas se faire à vos dépens. Vous pouvez supposer que les autres font de leur mieux tout en établissant des limites claires avec eux.

Se montrer optimiste à l'égard des autres présente un avantage étonnant : cela réduit en fait votre niveau de stress. Cela demande de la pratique, et vous vous surprendrez peut-être à tirer des conclusions précipitées qui présupposent automatiquement de mauvaises intentions. Vous devrez faire des efforts pour commencer à vous montrer optimiste à l'égard des autres.

Dans cet épisode du Vendredi solution, Amy explique pourquoi il est sain de se montrer optimiste à l'égard des autres, comment le faire et comment établir des limites saines.

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