Groupes d'entraide pour les accros du shopping : obtenir du soutien et reprendre le contrôle

L'addiction au shopping, également connue sous le nom d'achats compulsifs, peut avoir un impact significatif sur la vie et les finances d'une personne. Si vous pensez que vous ou un proche souffrez d'achats compulsifs, il peut être bénéfique de demander l'aide de groupes d'entraide spécialement conçus pour les accros du shopping.

Raisons de considérer un groupe d'entraide :

• Éviter le sentiment d'isolement : Rejoindre un groupe de soutien vous permet d'entrer en contact avec d'autres personnes qui comprennent vos problèmes, réduisant ainsi les sentiments d'isolement et d'impuissance.

• Réseau de personnes sans jugement : Les groupes d'entraide offrent un espace sûr où vous pouvez parler ouvertement de vos expériences et de vos sentiments sans être jugé.

• Ressources de traitement : Les groupes offrent souvent des informations sur les options de traitement, notamment la thérapie, les médicaments et le conseil financier.

• Comprendre la dépendance : En partageant vos expériences avec d'autres, vous pouvez mieux comprendre la dépendance en tant que maladie et mieux comprendre votre état.

• Identifier les déclencheurs émotionnels : Les groupes de soutien vous aident à reconnaître et à éviter les déclencheurs émotionnels qui peuvent conduire à des dépenses compulsives.

• Soulagement du stress et de l'anxiété : S'engager avec les autres peut vous aider à gérer le stress, l'anxiété et la dépression associés aux achats compulsifs.

Groupes d'entraide pour les accros du shopping :

• Débiteurs anonymes : Un groupe en 12 étapes axé sur l'aide aux individus à surmonter leurs dettes non garanties. Il organise des réunions dans le monde entier où les membres partagent leurs difficultés et se soutiennent mutuellement.

• Accros du shopping anonymes : Un programme en 12 étapes basé sur les principes des Alcooliques anonymes. Il vise à aider les individus à arrêter de dépenser de manière compulsive et à prendre le contrôle de leurs finances.

• Arrêter les achats excessifs : Un programme en ligne conçu pour aider les personnes à surmonter l'achat compulsif. Il comprend un programme d'auto-assistance, un coaching privé, un coaching de groupe et l'accès à divers outils et ressources.

• Groupe de soutien sur la dépendance au shopping : Un groupe de soutien en ligne avec plus de 35 000 membres. Les individus peuvent publier des articles sur leurs problèmes et recevoir du soutien et des conseils de la part d'autres personnes qui comprennent les achats compulsifs.

Quand demander une aide professionnelle :

Si vos dépenses compulsives causent de la détresse, des difficultés financières ou des difficultés à fonctionner dans la vie quotidienne, il est essentiel de demander l'aide d'un professionnel. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre le comportement, à développer des mécanismes d'adaptation et à recommander des options de traitement appropriées.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : La TCC aide à identifier et à modifier les pensées inutiles qui contribuent aux comportements d'achat compulsifs.

• Antidépresseurs : Certaines personnes peuvent bénéficier d'antidépresseurs pour gérer les troubles de l'humeur sous-jacents qui peuvent contribuer aux achats compulsifs.

• Conseil financier : Le conseil financier peut être bénéfique pour les personnes qui éprouvent des dettes ou des problèmes financiers en raison d'habitudes de dépenses compulsives.

N'oubliez pas que la dépendance au shopping est une condition traitable et que le soutien de groupes d'entraide, de la thérapie et de la médication peut vous aider à reprendre le contrôle de vos dépenses et à améliorer votre bien-être général.