Empathie cognitive vs. empathie émotionnelle

L'empathie cognitive implique la compréhension et le partage des pensées et des sentiments d'une autre personne, tandis que l'empathie émotionnelle implique de ressentir les émotions d'une autre personne.

Empathie cognitive

• Compréhension du point de vue d'une autre personne.
• S'imaginer à la place de quelqu'un d'autre.
• Compréhension des sentiments de quelqu'un.
• Utiliser la raison et la pensée pour comprendre l'expérience d'une autre personne.

Empathie émotionnelle

• Ressentir les mêmes émotions que quelqu'un d'autre.
• Ressentir de la douleur en réponse à la douleur de quelqu'un.
• Ressentir de la joie en réponse au bonheur de quelqu'un.
• Ressentir la volonté d'aider quelqu'un.

Empathie compatissante

• Parfois considérée comme un troisième type d'empathie.
• Implique la sympathie ou la compassion pour une autre personne et sa situation.
• S'intéresser à son bien-être et prendre des mesures pour l'aider.
• Une association de l'empathie cognitive et émotionnelle.

Autres types d'empathie

• Empathie affective : Compréhension et partage des émotions d'une autre personne sans en être émotionnellement stimulé soi-même.
• Empathie somatique : Réaction physique en réponse à ce qu'une autre personne vit.

Pourquoi l'empathie est importante

• L'empathie permet de rapprocher les gens et de les faire avancer l'un vers l'autre dans une capacité de soin et de guérison.
• Elle facilite les connexions et l'avancée de la société.
• L'empathie est importante dans une variété de dynamiques relationnelles.

L'empathie est-elle génétique ?

• Les recherches ont révélé que la capacité à faire preuve d'empathie est influencée par la génétique.
• Les femmes sont plus susceptibles de capter les indices émotionnels et d'identifier les émotions avec plus de précision que les hommes.

Nature contre éducation

• Certains chercheurs suggèrent que la génétique est l'influence principale, tandis que d'autres estiment que notre environnement et nos interactions sociales peuvent nous aider à développer l'empathie.

Équilibrer l'empathie émotionnelle et cognitive

• L'empathie cognitive et l'empathie émotionnelle sont des partenaires formidables et peuvent former un duo fantastique lorsqu'elles sont pratiquées en équilibre.
• Trop ou trop peu d'empathie, quel que soit le type, peut vous affecter de plusieurs manières différentes.

Pratiquer l'empathie émotionnelle et cognitive

• Laissez de côté vos points de vue.
• Utilisez votre imagination.
• Écoutez attentivement.
• Soyez curieux.
• Essayez de ne pas réparer.

Conclusion

Même si vous n'avez jamais appris à vous montrer empathique avec les autres ou si personne ne s'est jamais soucié de vous, vous pouvez faire beaucoup pour pratiquer l'empathie à la maison, au travail et dans votre communauté. Les compétences en matière d'empathie peuvent être acquises avec un peu de pratique, vous permettant d'être présent pour les autres lors de leurs moments de difficulté.