Comment gérer les nausées pendant la prise d'antidépresseurs : un guide complet

Les nausées et les vomissements sont des effets secondaires fréquents de nombreux antidépresseurs ; ils peuvent être légers ou graves, et durer quelques jours ou plusieurs semaines. Bien que ces symptômes puissent être désagréables, plusieurs mesures peuvent vous aider à faire face aux nausées pendant la prise d'antidépresseurs :

1. Administration des médicaments :

   • Prenez vos médicaments avec de la nourriture : ralentir l'absorption de vos médicaments dans le sang en les prenant avec de la nourriture peut aider à réduire les nausées.
   • Pensez à les prendre au coucher : prendre vos médicaments au coucher peut vous permettre de dormir pendant le pire de la nausée.

2. Ajustements alimentaires :

   • Petits repas fréquents : mangez de petits repas plus fréquemment tout au long de la journée pour éviter d'avoir l'estomac plein, ce qui peut déclencher des nausées.
   • Consommation de gingembre : le gingembre s'est montré efficace pour réduire les nausées. Consommez-le sous forme de gélules ou de thé, ou incorporez-le dans vos repas.

3. Modifications du mode de vie :

   • Repos adéquat : la fatigue peut aggraver les nausées. Prévoyez 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
   • Sucez des bonbons durs sans sucre : la douceur peut stimuler la production de salive, ce qui peut apaiser votre estomac.

4. Interventions médicales :

   • Ajustement des médicaments : si vos nausées sont graves, votre médecin peut vous prescrire un autre antidépresseur moins susceptible de provoquer des nausées.
   • Médicaments antinauséeux : pour les nausées graves qui perturbent votre vie quotidienne, votre médecin peut vous prescrire un médicament antinauséeux.
   • Réduction progressive des médicaments : lorsque vous arrêtez de prendre un antidépresseur, réduisez votre dose progressivement pour minimiser les symptômes de sevrage tels que les nausées et les vomissements.

5. Autres options de traitement :

   • Discutez d'autres options avec votre médecin : si des nausées graves persistent, parlez-en à votre médecin du recours à d'autres traitements contre la dépression pouvant provoquer moins de nausées.

N'oubliez pas que les nausées sont un effet secondaire courant des antidépresseurs et qu'elles disparaissent généralement en quelques semaines. Si vos nausées sont graves ou ne s'améliorent pas, parlez-en à votre médecin pour envisager d'autres options.