Traverser la pandémie : en sortir renforcé mentalement

Friday Fix : Épisode 71

La pandémie a sans aucun doute laissé un impact significatif sur la psyché collective. Que l'on ait passé ces moments d'isolement seul ou entouré de ses proches, il est probable que vous ayez vécu des moments de stress, de peur et d'incertitude. Bien que s'attarder sur les aspects négatifs soit futile, il est tout aussi important de reconnaître les défis auxquels vous avez été confronté et de les utiliser comme des opportunités de croissance.

Voici cinq questions de réflexion à prendre en considération :

1. Quel a été le défi le plus important auquel j'ai été confronté cette année ?
2. Comment ai-je fait face à ce défi ?
3. Quelles leçons ai-je apprises sur moi-même pendant cette période ?
4. De quoi suis-je reconnaissant ?
5. Comment puis-je utiliser mes expériences pour avoir un impact positif sur les autres ?

Prendre le temps de répondre à ces questions de manière réfléchie et de noter vos réponses peut être un outil puissant pour faciliter la croissance personnelle et la résilience face à l'adversité que vous avez rencontrée.

En savoir plus sur le podcast

Rejoignez le podcast Verywell Mind sur la plateforme de streaming de votre choix. Pour soutenir la sensibilisation à la priorité du bien-être mental, pensez à laisser un avis sur Apple Podcasts.