Naviguer parmi les sentiments désagréables avec l'acteur Skyh Black

Écoutez le podcast Verywell Mind, animé par Amy Morin, LCSW, dans lequel elle interviewe des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d'autres personnes inspirantes sur leurs stratégies pour le bien-être mental.

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Rencontrez Skyh Black

D'abord danseur accompagnateur pour des superstars comme Beyoncé, Mariah Carey et Rihanna, Skyh Black a fait un changement audacieux pour poursuivre sa passion pour la comédie. Cependant, ce chemin l'a mené à traverser des périodes d'itinérance et à se dévouer intensément pour bâtir sa carrière d'acteur.

Skyh brille maintenant dans des émissions de télévision comme « Sistas », « All the Queen’s Men » et « Lace », et utilise sa plateforme pour aborder la santé mentale, en particulier chez les hommes noirs, où il existe un écart important dans les conversations ouvertes sur le bien-être émotionnel.

Ce qui rend Skyh Black fort mentalement

Au cours de sa carrière d'acteur, Skyh a découvert le pouvoir d'exprimer des émotions à travers ses personnages. Il comprend l'importance de parler ouvertement de la santé mentale et de se manifester avec ses difficultés pour aider les autres à établir des liens et à faire face à leurs propres défis.

Faits saillants de l'émission

• Le parcours de Skyh de la danse à la comédie
• Adopter les incertitudes et éviter les plans de secours
• Faire face à l'itinérance et reconnaître les problèmes de santé mentale
• Explorer l'influence de l'environnement sur la force mentale
• La stigmatisation associée aux soins de santé mentale
• Surmonter la culpabilité de se sentir mal malgré une vie apparemment géniale
• Les propriétés curatives de la solitude et de la tenue d'un journal
• Le rôle de la thérapie dans la compréhension de son comportement

Principaux enseignements sur la santé mentale et la force mentale

• Reconnaître et exprimer ses émotions, en particulier dans les communautés marginalisées, demande de la force mentale.
• Créer un environnement dans lequel les individus se sentent suffisamment en sécurité pour demander de l'aide est essentiel pour améliorer la santé mentale.

Citations de Skyh

• « Il faut faire un effort concerté pour croire en qui l'on veut être et aux étapes nécessaires pour que cela se produise. Mais la conviction est la partie la plus difficile parce que nous avons tellement de forces et d'opinions extérieures que nous absorbons tous chaque jour. »
• « On ne peut pas réduire ce que quelqu'un traverse parce qu'on ne connaît pas son histoire. »
• « Je marche dans ce corps d'un homme noir d'un mètre quatre-vingt-cinq et je réalise que certains jours je ne me sens pas bien. Et c'est OK. Mais je ressens aussi de la culpabilité de ne pas me sentir bien parce que la vie est belle. »
• « J'ai besoin de moments de solitude pour me ressourcer afin de me consacrer aux autres. »
• « Je pense qu'il est extrêmement vital de faire appel à la thérapie pour comprendre pourquoi vous êtes comme vous êtes. »

Plus sur le podcast

Le podcast Verywell Mind est disponible sur diverses plateformes de streaming. Soutenez l'émission et contribuez à la sensibilisation à la santé mentale en laissant un avis sur Apple Podcasts. Les avis et les notes encouragent les autres à écouter et à donner la priorité à leur bien-être mental.

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[Image de Skyh Black souriant]