Comment les couples gèrent les changements et adoptent la croissance en 2023: explorer les dynamiques évolutives des relations

Dans un monde caractérisé par des changements sociétaux et des modes de vie en constante évolution, les couples se lancent dans un voyage de découverte de soi, de croissance et d'évolution au sein de leurs relations en 2023. Qu'il s'agisse de gérer différentes tolérances au risque ou de rechercher des approches thérapeutiques innovantes, les couples font preuve d'une résilience et d'une adaptabilité remarquables dans ce contexte de changements dans le paysage relationnel.

Andrea Medaris, Ph.D., directrice adjointe du Center for Relationships at Psychology Specialists of Maine, propose des informations précieuses sur les défis et les opportunités spécifiques auxquels les couples sont confrontés à cette époque. Elle insiste sur une prise de conscience accrue de la dynamique relationnelle, ce qui a entraîné une augmentation des références pour la thérapie de couple, car les individus cherchent à résoudre les problèmes sous-jacents et à approfondir leurs liens.

La pandémie et le passage subséquent au travail à distance ont considérablement modifié la façon dont les couples passent du temps ensemble. Avec une période plus importante passée à la maison, le besoin d'une communication et d'une compréhension efficaces entre les partenaires s'est intensifié. Sierra et Kaleb, un couple qui a emménagé ensemble juste avant la pandémie, témoignent de l'importance de trouver un équilibre entre les besoins individuels et les priorités relationnelles. Grâce à une communication ouverte et un soutien réciproque, ils ont pu surmonter avec succès ces défis.

La pandémie a également eu un impact profond sur la façon dont les couples gèrent les conflits. Avec plus de temps passé ensemble, les désaccords sont souvent analysés et approfondis, menant soit à des relations plus solides fondées sur une communication améliorée, soit, dans certains cas, à la séparation. Pour ceux qui choisissent de se séparer, cette expérience fournit de précieuses leçons pour les relations futures.

Le Dr Medaris souligne l'importance d'aborder les problèmes sous-jacents plutôt que de simplement aborder les conflits superficiels. Elle l'assimile à un virus dormant qui refait surface lorsqu'il est déclenché par des facteurs de stress environnementaux. En affrontant ces problèmes plus profonds, les couples peuvent cultiver des schémas de communication positifs et établir une base solide pour l'avenir.

La télésanté et la thérapie en ligne sont devenues des outils inestimables pour faciliter ces conversations. Malgré les préoccupations initiales concernant l'établissement de liens émotionnels à distance, le Dr Medaris a été témoin de l'efficacité et de l'accessibilité de la télésanté, en particulier pour les couples ayant un emploi du temps chargé ou vivant dans des zones rurales. Cette accessibilité accrue a ouvert de nouvelles voies aux couples pour rechercher et recevoir le soutien nécessaire.

Sierra estime que la pandémie a eu un impact positif sur les relations. Elle observe que cette expérience a incité les individus à réfléchir sur eux-mêmes et sur leurs partenariats, conduisant à une approche plus directe pour exprimer leurs désirs et leurs besoins. Kaleb est d'accord, ajoutant que les individus sont devenus plus conscients de leurs besoins, ce qui a conduit à une meilleure communication et une planification future plus claire.

À mesure que nous avançons, les couples ont la possibilité de tirer parti de la croissance qu'ils ont connue pendant cette période. Prioriser la compréhension de soi, affirmer ses besoins et communiquer ouvertement avec ses partenaires sont essentiels pour naviguer dans la dynamique évolutive des relations en 2023 et au-delà.