Comment la présentatrice Robin Meade a affronté ses angoisses et sauvé sa carrière

Points clés :

• Robin Meade, l'animatrice de « Morning Express with Robin Meade », révèle comment les crises de panique ont failli mettre fin à sa carrière de présentatrice de nouvelles.
• La thérapie et d'autres formes de soutien pour la santé mentale l'ont aidée à gérer ses angoisses et à reconstruire sa confiance.
• Meade est maintenant la présentatrice la plus ancienne d'un programme d'actualités télévisées matinales à l'échelle nationale et a écrit des livres sur son parcours vers la santé mentale.

Malgré son comportement confiant et dynamique dans « Morning Express with Robin Meade » sur HLN, la présentatrice a déjà dû faire face à une lutte épuisante contre les crises de panique, qui ont menacé sa carrière.

La première crise de panique de Meade s'est produite lors d'une émission télévisée en direct, alors qu'elle avait 26 ans. En tant que journaliste locale à Chicago, on lui a remis un script pour un reportage de dernière minute. Cependant, alors qu'elle se tenait devant la caméra, son esprit était submergé par la peur de faire une erreur.

« Je ne pouvais pas respirer », se souvient Meade. « J'appelle cela la pensée qui m'a dévorée. »

Les crises de panique ont persisté, et se produisaient chaque fois que Meade débutait une émission en direct. La peur de ces crises a non seulement affecté son travail, mais également son identité en tant que présentatrice de nouvelles.

L'angoisse peut considérablement nuire au fonctionnement dans divers aspects de la vie, y compris au niveau professionnel. Le Dr Elisabethotn, psychiatre au MindPath Care Centers, explique que les personnes souffrant d'anxiété décrivent souvent qu'elles se sentent dépourvues de contrôle et qu'elles ont des pensées catastrophes.

Les difficultés de Meade avec l'anxiété ne sont pas uniques. L'anxiété, qui est le problème de santé mentale le plus courant aux États-Unis, touche environ 40 millions d'adultes.

Grâce à la thérapie et à des techniques créatives comme la thérapie par l'art du mandala, Meade a passé les deux dernières décennies à apprendre à gérer son anxiété et à l'empêcher d'interférer avec son travail. Depuis, elle a écrit sur son expérience dans le livre à succès « Morning Sunshine ! » et est devenue la présentatrice la plus ancienne d'un programme télévisé matinal d'actualités à l'échelle nationale.

Lors d'un entretien avec Verywell Mind, Meade a donné un aperçu de son parcours vers la santé mentale.

Verywell Mind : Quelles ont été les répercussions de votre première crise de panique ?

Robin Meade : C'était démoralisant. Je pensais que j'étais folle. Personne ne parlait des crises d'angoisse ou des troubles paniques à l'époque. J'avais peur que cela se reproduise, et c'est ce qui s'est passé. Cela ne se produisait qu'au début des nouvelles émissions, pas dans le reste de ma vie. Mais cela m'a fait craindre de perdre mon travail et ma maison. Mon cerveau est passé de zéro à 60 en quelques secondes.

Verywell Mind : Quand avez-vous décidé de demander de l'aide ?

Robin Meade : Au début, j'étais réticente à l'idée de voir un psychologue, mais mon mari a insisté pour que je parle à son chiropracteur, qui était également un expert en comportement humain et avait conseillé des personnes souffrant d'anxiété. Elle m'a aidée à identifier ce qui se passait. Je lui parle toutes les trois semaines, le dimanche matin, depuis 20 ans. La thérapie peut être difficile et douloureuse, mais ses bienfaits sont directement liés à la quantité de travail que l'on y consacre.

Verywell Mind : Qu'est-ce que la thérapie vous a appris sur votre anxiété ?

Robin Meade : Ma thérapeute m'a aidée à voir que j'avais construit mon image de moi-même autour de mon travail. Les crises de panique m'angoissaient à l'idée de ne pas être assez parfaite pour être présentatrice de nouvelles. J'étais tellement occupée à répondre à l'image que les autres se faisaient de la parfaite présentatrice de nouvelles que je rejetais des pans entiers de ma propre authenticité. J'ai réalisé que ce sont les erreurs que je commets et mes qualités authentiques qui permettent aux gens de s'identifier à moi.

Verywell Mind : Quelles techniques avez-vous trouvées les plus efficaces pour calmer votre anxiété ?

Robin Meade : Rester dans le présent aide beaucoup. L'anxiété provient souvent de l'inquiétude concernant l'avenir. Il est donc essentiel de trouver des moyens de garder votre esprit dans l'instant présent. Une façon d'y parvenir est d'être reconnaissant. Cela vous oblige à regarder autour de vous et à penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissant en ce moment.

J'ai également découvert que dessiner des mandalas m'a aidée à entrer dans l'instant présent, d'une manière que la méditation ne pouvait pas. Cela calme mon esprit et me permet de me connecter avec moi-même.

Verywell Mind : Quels conseils pouvez-vous nous donner pour concilier la poursuite de nos objectifs et la prise en charge de soi-même ?

Robin Meade : Lorsque vous vous définissez uniquement par votre carrière, celle-ci devient toute votre vie. Mais la vie comprend sept domaines : spirituel, mental, physique, familial, professionnel, financier et social. Vous ne pouvez pas vous attendre à être complètement équilibré dans tous ces domaines à la fois. Reconnaître que vous avez différentes responsabilités et que vous êtes une personne différente à des moments différents, combiné à un peu de pardon, contribue grandement à votre bien-être.

Verywell Mind : Quel est le principal enseignement que vous espérez que les gens retiendront de votre lecture sur votre parcours vers la santé mentale ?

Robin Meade : Quand vous voyez quelqu'un aux yeux du public, il est facile d'imaginer que sa vie est parfaite. Mais il est important de se rappeler que nous avons tous des difficultés, la plupart d'entre elles étant intérieures. Je veux que les gens sachent qu'il est acceptable de demander de l'aide et qu'ils ne sont pas seuls.