Croire en soi avec Jamie Kern Lima, fondatrice d'IT Cosmetics

Transcription du Podcast :

Amy Morin : Bienvenue au podcast Verywell Mind. Je suis votre hôtesse, Amy Morin. Je suis une travailleuse sociale clinicienne agréée, psychothérapeute et auteure de 13 Things Mentally Strong People Don't Do.

Dans cette émission, j'interviewerai des personnes inspirantes telles que des experts, des auteurs, des entrepreneurs, des athlètes et des musiciens sur leurs stratégies de vie. Nous parlerons de la façon de faire face au stress, d'améliorer les relations et de stimuler la motivation. Et nous explorerons les stratégies étayées par la recherche qui favorisent la force mentale, la résilience et le bien-être.

Jamie Kern Lima est la fondatrice et PDG d'IT Cosmetics, une entreprise d'un milliard de dollars qu'elle a finalement vendue à L'Oréal. Elle a également écrit un livre intitulé Believe IT, qui est instantanément devenu un best-seller du New York Times et a fait ses débuts à la première place de la liste des meilleures ventes du Wall Street Journal.

Jamie parle ouvertement de ses problèmes de santé mentale au fil des années. À l'âge de 24 ans, elle a découvert par accident qu'elle avait été adoptée (un secret qui avait été gardé dans sa famille). Lorsque sa mère biologique n'a initialement pas voulu la rencontrer, elle s'est sentie rejetée, déprimée et anxieuse. Elle a décidé de consulter un thérapeute et elle a trouvé l'expérience très utile.

Dans cet entretien, Jamie partage son expérience de découvrir un secret de famille à l'âge adulte, ce qu'il faut faire lorsque l'on a l'impression de ne pas être à sa place ou de ne pas appartenir à un endroit, comment gérer la peur d'être indigne et comment commencer à faire confiance à son intuition.

Amy Morin : Jamie Kern Lima, bienvenue à l'émission.

Jamie Kern Lima : Merci, Amy. Je suis très heureuse d'être là.

Amy Morin : Je suis très excitée de vous parler. J'ai l'impression de vous connaître depuis des années. Évidemment, je suis une très grande fan de vous. J'utilise vos produits depuis des années. Mais je vous respecte aussi beaucoup, vous et votre parcours. Tout ce que vous avez surmonté. Et donc, je suis vraiment très heureuse d'avoir cette conversation avec vous aujourd'hui.

Jamie Kern Lima : Oh, merci beaucoup. Je suis très honorée d'être ici et de vous parler de certaines des choses que j'ai apprises en cours de route.

Amy Morin : Absolument. Vous êtes connue pour votre incroyable succès en tant que fondatrice et PDG d'IT Cosmetics. Et vous avez cette histoire incroyable de la construction de cette entreprise d'un milliard de dollars. Mais je veux parler de certains des défis auxquels vous avez été confrontée en cours de route.

Vous avez été très ouverte sur vos problèmes de santé mentale. Et je pense que c'est vraiment important parce que je pense que beaucoup de personnes qui réussissent, elles sont souvent considérées comme ces personnes parfaites qui ont tout pour réussir. Et donc, quand elles partagent leurs luttes, c'est vraiment inspirant. Et cela aide les autres à se sentir moins seuls.

Je me demandais donc si vous pouviez parler un peu de votre propre parcours en matière de santé mentale.

Jamie Kern Lima : Bien sûr. Je pense qu'il est vraiment important de parler de santé mentale. Et je pense qu'il est particulièrement important que les personnes qui réussissent en parlent parce que, comme vous l'avez dit, les gens pensent que nous avons tout pour réussir. Et ce n'est pas le cas. Nous sommes comme tout le monde.

J'ai lutté contre des problèmes de santé mentale toute ma vie. On m'a diagnostiqué une anxiété et une dépression au début de ma vingtaine. Et je prends des médicaments pour ça depuis.

Je pense que le plus grand défi pour moi a été de faire face à la stigmatisation associée à la santé mentale. Les gens ne le comprennent pas. Ils pensent que vous êtes faible ou que vous êtes fou. Et cela peut être vraiment isolant.

J'ai également lutté contre le rejet. J'ai été rejetée par des détaillants, par des investisseurs, par des partenaires potentiels. Et c'est vraiment dur. C'est vraiment dur d'entendre non.

Mais j'ai appris que le rejet fait partie de la vie. Et il est normal d'être rejeté. Cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas assez bien. Cela signifie simplement que vous n'êtes pas adapté à cette chose particulière.

J'ai aussi appris qu'il est important de parler à quelqu'un si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Je vois un thérapeute régulièrement. Et elle a été d'une grande aide pour moi.

Elle m'a aidée à comprendre mon anxiété et ma dépression. Elle m'a aidée à développer des mécanismes d'adaptation.