Tendances en santé mentale en 2021

Le rapport de fin d'année 2021 de Verywell Mind met en lumière le paysage de la santé mentale en évolution, reflétant les défis et les progrès réalisés dans le domaine.

Stratégies d'adaptation : L'importance de diverses compétences d'adaptation a été soulignée, les individus recherchant des moyens sains de gérer le stress et les émotions difficiles.

Thérapie en santé mentale : La thérapie a été reconnue comme un outil essentiel pour aborder les problèmes sous-jacents, plutôt que de se fier uniquement aux médicaments.

Stabilité financière : Assurer la stabilité financière, en particulier parmi la génération Z, est devenu un facteur clé dans la promotion du bien-être mental.

Progrès dans les traitements : La kétamine a été approuvée pour la dépression résistante au traitement, et la recherche sur la psilocybine et le CBD pour les problèmes de santé mentale a connu une croissance significative.

Promotion des célébrités : De nombreux athlètes vedettes ont partagé ouvertement leurs problèmes de santé mentale, incitant ainsi d'autres personnes à demander de l'aide et à normaliser les conversations sur la santé mentale.

La grande démission : La pandémie a conduit à une vague de démissions, les travailleurs donnant la priorité à la flexibilité, au bien-être et à l'alignement avec les valeurs personnelles.

Thérapie en ligne : La thérapie en ligne a gagné en popularité, mais les inégalités d'accès à la technologie et aux soins de santé mentale ont été mises en évidence.

Défis relationnels : La cohabitation étroite pendant la pandémie a mis les relations à rude épreuve, entraînant une augmentation des cas de violence domestique.

Santé mentale des jeunes : La consommation de substances et les idées suicidaires ont constitué des risques importants pour les jeunes, en particulier la génération Z et les milléniaux.

Anxiété climatique : Le changement climatique a eu un impact notable sur la santé mentale, entraînant une anxiété accrue et des inquiétudes concernant l'avenir.

Communauté LGBTQ+ : L'isolement et les obstacles au traitement ont exacerbé les risques pour la santé mentale au sein de la communauté LGBTQ+ pendant la pandémie.

Réseaux sociaux : L'impact des médias sociaux sur la santé mentale a été complexe, avec des effets à la fois positifs et négatifs observés.

Incertitudes à venir : Malgré les améliorations dans l'accès aux vaccins et aux traitements contre la COVID-19, l'émergence du variant Omicron et l'incertitude persistante quant à l'avenir continuent de poser des défis.

Verywell Mind reste déterminé à fournir un soutien, des stratégies et des conseils aux personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être mental en 2022 et au-delà.