Familles brisées : comprendre et traverser les éloignements

Les familles sont le fondement de nos vies, mais malheureusement, toutes les familles ne sont pas harmonieuses. Des éloignements, ou séparations prolongées, entre membres de la famille peuvent se produire pour diverses raisons. Pour obtenir des informations sur les causes des éloignements et sur la manière de les traverser, Verywell Mind s'est adressé au Dr Frank Anderson, psychiatre et psychothérapeute spécialisé dans le traitement des traumatismes.

Comprendre les éloignements dans les familles

Le Dr Anderson définit les familles brisées comme celles qui ont des relations malsaines ou rompues au sein de l'unité familiale. Souvent associés au divorce, les éloignements peuvent également se produire dans des familles intactes dont les membres sont en conflit ou éloignés les uns des autres.

Causes courantes des éloignements

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l'éloignement des membres d'une famille, notamment :

• Abus : Cela peut inclure des abus sexuels, physiques ou émotionnels. Les abus découlent souvent d'autres facteurs tels que des problèmes de santé mentale, provoquant des traumatismes relationnels.

• Problèmes de santé mentale : Les problèmes de santé mentale ou la consommation de substances peuvent entraîner un éloignement. Il est essentiel de résoudre ces problèmes avant d'essayer de réparer les relations.

• Abus financiers : Les problèmes d'argent peuvent mettre à rude épreuve les relations, en particulier au sein des familles. Une communication ouverte et honnête sur les préoccupations financières est essentielle.

• Divergences de croyances : Les divergences politiques ou religieuses peuvent provoquer des éloignements si elles affectent la capacité d'un membre de la famille à être gentil et respectueux envers les autres.

• Dépassement des limites : Il est essentiel de fixer et de respecter les limites dans les relations familiales. Lorsque les limites sont dépassées, cela peut conduire à des conflits et à une distanciation.

• Parents ou figures parentales contrôlant excessivement : Le contrôle parental peut devenir excessif, ce qui a un impact négatif sur la vie personnelle et les relations des enfants adultes. Il est important de comprendre et de gérer cette dynamique.

• Refus de s'excuser : Refuser de s'excuser peut entraver la résolution des conflits et la guérison. Il est essentiel de comprendre les motivations derrière ces refus.

Évaluer le caractère valable d'une relation familiale

Avant de décider si une relation familiale vaut la peine d'être sauvée, tenez compte de la nature de la relation avant qu'elle ne se détériore. Si elle était significative et positive, il peut valoir la peine de la réparer.

Restaurer les relations avec les membres de la famille

Une réparation efficace des relations exige la volonté de chaque partie d'écouter, même des choses potentiellement blessantes. L'honnêteté et l'ouverture sur les sentiments sont essentielles. Un médiateur tiers peut être utile pour faciliter les discussions.

Accepter la fin d'une relation familiale

Dans certains cas, l'éloignement peut être nécessaire pour protéger la santé mentale. Le pardon est possible sans rétablir une relation. La thérapie peut être bénéfique pour traiter la fin d'une relation importante.

Conclusion

Les relations familiales sont complexes et les conflits sont inévitables. Une communication efficace, le pardon et l'aide professionnelle peuvent souvent résoudre les conflits. Cependant, l'éloignement peut parfois être nécessaire. Accepter l'éloignement et fixer des limites saines peut éviter d'autres douleurs. Il est essentiel pour la santé mentale de surmonter les expériences blessantes et de pardonner aux membres de la famille, que ce soit pour réparer une relation ou pour son propre bien-être.