Brightside : thérapie TCC en ligne

Avantages :

• Plateforme en ligne pratique et accessible
• Large plage horaire de rendez-vous
• Possibilité d'envoyer des messages aux prestataires à tout moment
• Outils et ressources TCC utiles
• Accepte l'assurance

Inconvénients :

• Impossible de choisir son propre thérapeute
• Le questionnaire d'admission demande la taille et le poids
• Frustrations lors de tentatives de changement de thérapeute

Notre expérience :

Dans l'ensemble, notre expérience avec Brightside a été positive. Les thérapeutes étaient compétents et ont fourni des plans de traitement individualisés. Nous avons également apprécié la flexibilité des horaires de rendez-vous et la possibilité d'envoyer des messages à nos prestataires à tout moment. Les outils et ressources TCC étaient utiles et attrayants.

Cependant, nous avons trouvé quelques aspects moins favorables. Nous n'avons pas pu choisir notre propre thérapeute et le questionnaire d'admission demandait la taille et le poids, ce qui pourrait être déclencheur pour certaines personnes. De plus, nous avons rencontré quelques difficultés lorsque nous avons essayé de changer de thérapeute.

Conseils :

• Réfléchissez à vos besoins et à vos préférences avant de vous engager dans le service.
• Les devoirs (feuilles de travail) peuvent être bénéfiques si vous parvenez à les faire de manière régulière.
• Sachez que les activités TCC autoguidées peuvent être accablantes si vous souffrez de dépression grave, d'idées suicidaires ou de dysfonctionnement exécutif.
• Si Brightside vous intéresse, renseignez-vous sur la disponibilité des thérapeutes dans votre région.

Précautions :

• Les services Brightside sont exclusivement destinés aux adultes.
• Les clients qui paient eux-mêmes doivent souscrire à un plan d'adhésion.
• Le questionnaire d'admission comprend des questions sur la taille et le poids, ce qui pourrait être déclencheur pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation.
• Le programme de soins de crise de Brightside n'est disponible que dans certains États.
• Nous avons rencontré des difficultés lors du processus de changement de thérapeute. L'entreprise n'avait pas toujours de thérapeutes disponibles et nous avons dû attendre un certain temps pour rencontrer un nouveau prestataire.