7 pires conseils en matière de santé mentale sur les médias sociaux

Les médias sociaux regorgent souvent de conseils sur la santé mentale, mais tous ne sont pas utiles. En fait, certains conseils peuvent être carrément néfastes. Dans cet article, nous allons aborder quelques-uns des pires conseils en matière de santé mentale que vous pouvez trouver sur les médias sociaux.

1. « Pensez simplement à des pensées positives. »

C'est un conseil courant qui est souvent donné aux personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Cependant, il n'est tout simplement pas réaliste de s'attendre à ce que quelqu'un soit capable de simplement changer ses pensées et de se sentir mieux. Les problèmes de santé mentale sont complexes et nécessitent une aide professionnelle.

1. « Ne refoulez pas vos émotions. »

Cela peut être un conseil dangereux pour les personnes aux prises avec des émotions fortes. Si vous vous sentez dépassé, il est important de trouver une manière sûre et saine d'exprimer vos émotions. Le fait de refouler vos émotions peut les amener à s'accumuler et éventuellement à exploser, ce qui peut être très destructeur.

1. « Vous avez juste besoin de vous détendre. »

C'est un autre conseil qui est souvent donné aux personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Cependant, il est important de rappeler que les problèmes de santé mentale ne sont pas causés par le stress. En fait, le stress peut souvent être un déclencheur de problèmes de santé mentale. Dire à quelqu'un de simplement se détendre n'est pas utile et peut en fait l'empirer.

1. « Vous devriez être reconnaissant pour ce que vous avez. »

C'est un conseil qui est souvent donné aux personnes aux prises avec la dépression ou l'anxiété. Cependant, dire à quelqu'un d'être reconnaissant pour ce qu'il a n'est pas utile. Cela peut en fait l'empirer en lui faisant comprendre qu'il n'est pas autorisé à ressentir des émotions négatives.

1. « Vous devez juste vous en remettre. »

C'est un conseil qui est souvent donné aux personnes aux prises avec un traumatisme ou un deuil. Cependant, dire à quelqu'un de s'en remettre n'est pas utile. Cela peut en fait l'empirer en lui faisant comprendre que ses émotions ne sont pas valables.

1. « Vous n'êtes pas seul. »

C'est un conseil qui est souvent donné aux personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Cependant, cela peut en fait être inutile pour quelqu'un qui se sent isolé et seul. S'il est important de se rappeler qu'il existe d'autres personnes qui ont vécu des luttes similaires, cela ne signifie pas que la douleur de la personne est moins réelle.

1. « Priez à ce sujet. »

C'est un conseil qui est souvent donné aux personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Cependant, il est important de rappeler que tout le monde n'est pas religieux et que la prière n'est pas une panacée pour les problèmes de santé mentale. En fait, pour certaines personnes, la prière peut en fait aggraver leur santé mentale.

Si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale, il est important de demander l'aide d'un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à comprendre vos problèmes de santé mentale et à développer des mécanismes d'adaptation.