Exekutive Dysfunktion bei ADHS: Was Sie wissen müssen

Die exekutive Dysfunktion ist eine Reihe von Symptomen, die häufig bei Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auftreten und ihre Fähigkeit, ihre Gedanken und Handlungen zu kontrollieren und zu steuern, beeinträchtigen. Sie beinhaltet oft Schwierigkeiten mit Gedächtnis, Organisation, Planung, Aufmerksamkeit, Verhaltenskontrolle und Problemlösung.

Ursachen und Begleiterkrankungen

Ursachen: - Geistige Unterschiede im Frontallappen und anderen Gehirnregionen

Begleiterkrankungen: - Autismus - Lernschwierigkeiten - Depression - Hirnverletzungen

Anzeichen und Symptome

• Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein und sich zu konzentrieren
• Vergesslichkeit und Gedächtnisprobleme
• Desorganisation und mangelnde Planungsfähigkeiten
• Herausforderungen bei der Zeitverwaltung und verpasste Fristen
• Schwierigkeiten beim Multitasking und bei der Problemlösung
• Verhaltensausschläge und emotionale Dysregulation
• Schwierigkeiten beim Priorisieren von Aufgaben und beim Treffen von Entscheidungen
• Aufschub und Schwierigkeiten, Aufgaben zu beginnen

Behandlung und Management

• Medikamente (z. B. Stimulanzien, Nicht-Stimulanzien)
• Therapie (z. B. kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltenstherapie, Eltern-Kind-Interaktion)
• Lebensstiländerungen (z. B. strukturierte Routinen, Organisationshilfen, Selbsthilfegruppen)

Tipps zum Umgang mit exekutiver Dysfunktion

• Aufgaben in kleinere Schritte unterteilen
• Visuelle Hilfsmittel verwenden (z. B. Listen, Diagramme, Kalender)
• Realistische Ziele setzen
• Unterstützung von Familie, Freunden oder Selbsthilfegruppen suchen
• Pausen einlegen und sich entspannenden Aktivitäten widmen

Schlussfolgerung

Exekutive Dysfunktion kann eine Herausforderung sein, aber mit angemessenem Management und Unterstützung können Betroffene ihre exekutiven Funktionen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.