Wie man über eine Schwärmerei hinwegkommet, laut Experten für Partnerschaft

Sich in jemanden zu verlieben kann berauschend und überwältigend sein, besonders wenn die Gefühle nicht erwidert werden. Diese intensiven Gefühle, obwohl gewöhnlich und gültig, können manchmal das persönliche Wachstum und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Zu erkennen, wann es Zeit ist weiterzuziehen und Strategien für emotionale Heilung umzusetzen, kann entscheidend für dein Glück sein.

Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, sich von einer Schwärmerei zu lösen

Bestimmte Zeichen können darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, eine Schwärmerei loszulassen und sich stattdessen auf das eigene geistige Wohlbefinden zu konzentrieren:

• Es gibt kaum eine Chance, die Person im echten Leben kennenzulernen
• Die Person zeigt Interesse an jemand anderem oder ist bereits in einer Beziehung
• Du hast deine Gefühle zum Ausdruck gebracht und sie wurden abgelehnt oder es wurde kein Interesse gezeigt
• Die Person ist dir gegenüber abweisend oder unhöflich
• Sie sendet gemischte Signale und lässt dich unsicher in Bezug auf ihre Absichten
• Die Mühe in der Beziehung ist einseitig, da du die meisten Interaktionen initiierst
• Deine Gedanken über die Person werden zwanghaft und beeinträchtigen deinen Alltag

7 Tipps, um über eine Schwärmerei hinwegzukommen

Sich von einer Schwärmerei zu lösen, kann herausfordernd sein, aber diese Tipps können dir helfen, den Prozess zu bewältigen und dich auf dein persönliches Wachstum zu konzentrieren:

1. Mache deine Schwärmerei menschlich:

2. Erkenne an, dass deine Schwärmerei ein menschliches Wesen mit Fehlern und Unvollkommenheiten ist

3. Denke über Eigenschaften nach, die du an ihr/ihm womöglich nicht magst, um eine ausgewogenere Perspektive zu gewinnen

4. Schreibe Tagebuch und erstelle eine Liste:

5. Verwende das Tagebuchschreiben, um Emotionen zu verarbeiten und Erkenntnisse zu gewinnen

6. Erstelle eine Liste mit grünen (positiven), gelben (Vorsicht) und roten (negativen) Flaggen über die Beziehung

7. Vermeide oder minimiere den Kontakt:

8. Reduzieren den direkten Kontakt mit der Person, um eine psychologische Distanz zu schaffen

9. Vermeide Orte, an denen sie sein könnte, entfolge ihnen in den sozialen Medien und minimiere die Interaktionen

10. Priorisiere dich selbst:

11. Konzentriere dich auf die Selbstfürsorge und unternimm Aktivitäten, die dir Freude und Wohlbefinden bereiten

12. Verbringe Zeit mit geliebten Menschen, entdecke neue Hobbys und nähre deine körperliche und geistige Gesundheit

13. Übe Annahme:

14. Akzeptiere die Situation und lass die „Was-wäre-wenn“-Szenarien fahren

15. Akzeptiere, dass unerwiderte Liebe weit verbreitet ist und deinen Wert nicht mindert

16. Sei während dieses Prozesses freundlich und mitfühlend mit dir selbst

17. Lernen neue Leute kennen:

18. Erweitere deinen Freundeskreis und lerne neue Leute mit gemeinsamen Interessen kennen

19. Besuche Gemeindeveranstaltungen, Gruppentreffen oder Kurse, um Gelegenheiten für Verbindungen zu schaffen

20. Lehne es ab, Jemandes „Vielleicht“ zu werden:

21. Erkenne, dass du eine Beziehung verdienst, in der beide Seiten wirklich begeistert voneinander sind

22. Investiere nicht in Beziehungen, in denen kein Potenzial oder keine Gegenseitigkeit besteht