Wie Sie Hilfe erhalten, wenn eine Therapie allein nicht ausreicht, mit dem persönlichen Entwicklungsberater Mike Bayer

Im Verywell Mind Podcast führt Amy Morin, LCSW, tiefgründige Gespräche mit Autoren, Experten, Unternehmern, Athleten, Musikern und anderen inspirierenden Personen über Strategien, die uns helfen, in unserem Leben bestmöglich zu denken, zu fühlen und zu handeln.

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Über den Podcast

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Transkript der Folge

Anmerkung der Redaktion: Dieses Transkript wurde nicht unserem standardmäßigen redaktionellen Prozess unterzogen und kann Ungenauigkeiten und grammatikalische Fehler enthalten. Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript keine direkte, wortgetreue Abschrift darstellt.

Willkommen zum Podcast „Verywell Mind“. Ich bin Amy Morin, Chefredakteurin von Verywell Mind. Ich bin außerdem Psychotherapeutin und Bestsellerautorin von fünf Büchern über mentale Stärke, darunter mein neuestes Buch „13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun: Arbeitsbuch“.

Jeden Montag stelle ich Ihnen eine mental starke Person vor, deren Geschichte und Tipps zur mentalen Stärke Sie dazu inspirieren können, Ihr Bestes zu geben und in Ihrem Leben zu denken, zu fühlen und zu tun.

Und das Tolle daran ist, dass wir die Show von einem Segelboot auf den Florida Keys aus aufnehmen. Achten Sie darauf, die Show auf Ihrer Lieblingsplattform zu abonnieren, damit Sie jede Woche Tipps zur mentalen Stärke erhalten.

Jetzt tauchen wir in die heutige Folge ein.

[FOLGE BEGINNT HIER]

Machen Sie sich manchmal Sorgen, dass eine Stunde Therapie nicht ausreicht, damit Sie sich besser fühlen? Oder haben Sie sich schon einmal Sorgen gemacht, dass Ihr geliebter Mensch mit einer psychischen Erkrankung oder einem Drogenproblem mehr als nur eine Therapie benötigt? Ist ein Krankenhaus- oder Reha-Aufenthalt die einzige Möglichkeit?

Es gibt verschiedene Pflegestufen, wie wir es in der Therapiewelt nennen. Aber aus irgendeinem Grund hört man nicht viel über die Zwischenstufen.

Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass jemand in ein psychiatrisches Krankenhaus eingeliefert wurde oder in eine Reha-Einrichtung ging, oder Sie haben vielleicht von jemandem gehört, der zu einem Therapeuten geht. Aber das sind nur Behandlungsformen.

Zwischen diesen Extremen liegen die sogenannten teilstationären und intensiven ambulanten Programme.

Ein teilstationäres Programm bietet jeden Tag mehrere Stunden Therapie an, aber im Gegensatz zu einem stationären Programm gehen die Menschen nachts nach Hause. Ein intensives ambulantes Programm bietet ebenfalls mehrere Stunden Therapie an mehreren Tagen pro Woche, aber nicht ganz so viele Stunden Therapie wie ein teilstationäres Programm.

Einige Menschen nehmen an diesen Programmen teil, um Hilfe bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen oder bei Drogenproblemen zu erhalten.

Mike Bayer, persönlicher Entwicklungsberater, ist hier, um mehr über die verschiedenen Behandlungsformen zu erklären. Er ist ein Bestsellerautor der New York Times und Gründer und CEO des CAST Centers Treatment Center. Sie kennen ihn vielleicht aus der Dr. Phil Show, wo er ein regelmäßig vorgestellter Experte war.

Mike ist selbst in der Genesung und seine Mission ist es, anderen zu helfen, die mit psychischen Erkrankungen oder Drogenproblemen zu kämpfen haben.

Er spricht heute unter anderem darüber, wie man bei Bedarf qualitativ hochwertige Hilfe findet, wie man sich oder einem geliebten Menschen die Behandlung leisten kann und was man vermeiden sollte, wenn man versucht, professionelle Hilfe zu bekommen.

Bleiben Sie unbedingt bis zum Ende der Folge dran, um die Sichtweise des Therapeuten zu hören. Das ist der Teil der Show, in dem ich Ihnen meine Meinung zu Mikes Ratschlägen gebe und Ihnen zeige, wie Sie sie in Ihrem eigenen Leben anwenden können.

Hier ist also Mike Bayer darüber, wie man Hilfe bekommt, wenn eine Therapie nicht ausreicht.

Amy Morin: Mike Bayer, willkommen zum Verywell Mind Podcast.

Mike Bayer: Amy, danke, dass du mich eingeladen hast.

Amy Morin: Es ist heute wirklich aufregend für diejenigen, die das Video nicht sehen, sondern nur zuhören, zu erfahren, dass du tatsächlich persönlich hier bist. Wir sagen immer allen unseren Gästen: „Hey, komm runter zum Segelboot auf den Florida Keys und wir nehmen auf.“ Aber die meisten Leute sagen: „Ah, das kann ich nicht.“ Aber hier bist du, du bist nach Marathon gekommen und machst das hier persönlich mit uns auf einem Boot.

Mike Bayer: Ich bin hier.

Amy Morin: Marathon und du machst das hier persönlich mit uns auf einem Boot.

Mike Bayer: Und ich bin überrascht, dass sich dieses Boot nicht bewegt. Es ist so ruhig. Ich hatte die falsche Vorstellung, dass wir die ganze Zeit schaukeln würden, wenn wir das auf einem Boot machen.

Amy Morin: Zum Glück tun wir das nicht, denn ich werde definitiv seekrank. Wenn wir also schaukeln und rollen würden, würdest du vielleicht gerade nicht mit mir reden wollen. Aber eines der Themen, über die ich heute mit dir sprechen wollte, ist die Behandlung psychischer Gesundheit. Es gibt so viele Möglichkeiten. Die meisten Menschen wissen nicht, dass es sie gibt. Wenn man also sagt, wie [unverständlich 00:00:46], sprich mit einem Therapeuten, gehst du in eine stationäre Behandlung, denken die meisten Leute, das seien die einzigen beiden Möglichkeiten, aber du hast deutlich gemacht, dass es noch mehr Möglichkeiten gibt. Richtig?

Mike Bayer: Ja, ambulante Behandlungen funktionieren, und ambulante Behandlung bedeutet, mehr als einmal pro Woche eine Therapie zu machen. Ambulant kann also bedeuten, neun Stunden Therapie zu erhalten, einschließlich Gruppentherapie, oder es können bis zu 30 Stunden sein, was als PHP-Programm bezeichnet wird. IOP und Wohneinrichtungen weisen die gleichen Erfolgsraten auf. Es gibt keinen Unterschied, ob man weggeht, um gesund zu werden, oder ob man in seiner Heimatstadt gesund wird.

Amy Morin: Was, glaube ich, ein großes Missverständnis ist. Die Leute denken, man muss weggehen und das ist die richtige Behandlung. Wenn man ein bisschen zu kämpfen hat, geht man vielleicht zu einem Therapeuten. Wenn man sehr zu kämpfen hat, geht man in eine stationäre Behandlung. Aber das ist nicht unbedingt der Fall. Richtig?

Mike Bayer: Nein, ich meine, ich denke, es gibt eine große Lücke dazwischen, und eine ambulante Behandlung ist die beste Lösung, wenn jemand das schaffen und nicht in einer abgeschirmten 24/7-Umgebung sein muss. Denn wenn man das ambulant machen kann, meistert man das Leben zu den Bedingungen des Lebens und man meistert alles, was auftreten könnte und ein Auslöser sein könnte, wenn man eine stationäre Einrichtung verlassen und nach Hause gegangen ist. Es ist also eine wirklich gute Ressource für Menschen, die mehr brauchen, aber ich denke, dass eine ambulante Behandlung vor Ort am besten ist, weil Verbindungen, Beziehungen und Freundschaften ein so wichtiger Teil der Genesung sind.

Amy Morin: Und wenn also jemand zu deinem Programm kommt und es so viele Stunden pro Woche sind, sprichst du dann nur über deine Gefühle, bringst du ihnen Fähigkeiten bei? Was haben sie davon?

Mike Bayer: Ja, wir haben ein Modell. Vor etwa acht Jahren habe ich einfach angenommen, dass die Therapie nachlässig wird, und was ich damit meine, ist, dass in den meisten ambulanten oder sogar stationären Einrichtungen alles Prozessgruppen sind. Du bearbeitest, was gestern passiert ist, du bearbeitest, was heute passiert ist. Vielleicht bekommst du im Laufe der Woche eine spezielle Therapie, aber du bearbeitest im Grunde nur dein Leben. Was wir getan haben, ist, dass wir das sogenannte Solid Alignment Model entwickelt haben, und das funktioniert, egal ob jemand mit Depressionen, Angstzuständen oder einer Sucht zu kämpfen hat. Und jede Woche ist ein anderes Thema dran. Eine Woche geht es also um Sinn und Zweck. Unabhängig davon, ob du mit Depressionen oder einer Sucht zu kämpfen hast, musst du neu definieren, wie Sinn und Zweck in deinem Leben aussehen, und du bearbeitest einen Teil dessen, was in deinem Leben vor sich geht, weil das wichtig ist, aber unser Ziel ist es, zu wachsen, nicht nur darüber zu reden, was heute passiert. Eine andere Woche dreht sich um dein Privatleben. Wie sieht das heute aus? Arbeit und Freizeit. Und insgesamt möchten wir einfach ein wirklich starkes evidenzbasiertes Programm schaffen, das mehr ist, als dass ein Therapeut hereinkommt und sagt: „Was ist heute los?“

Amy Morin: Und wie viele Wochen bleibt man bei dir?

Mike Bayer: Ungefähr acht Wochen.