Glaube an dich selbst mit Jamie Kern Lima, Gründerin von IT Cosmetics

Podcast Transcript:

Amy Morin: Willkommen beim Podcast „Verywell Mind“. Ich bin eure Gastgeberin Amy Morin, staatlich geprüfte Sozialarbeiterin, Psychotherapeutin und Autorin von „13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun“.

In dieser Show interviewe ich inspirierende Menschen wie Experten, Autoren, Unternehmer, Sportler und Musiker über ihre Lebensstrategien. Wir sprechen darüber, wie man mit Stress umgeht, Beziehungen verbessert und die Motivation steigert. Außerdem erforschen wir die wissenschaftlich fundierten Strategien, die mentale Stärke, Belastbarkeit und Wohlbefinden fördern.

Jamie Kern Lima ist Gründerin und Geschäftsführerin von IT Cosmetics, einem Milliardenunternehmen, das sie schließlich an L'Oréal verkauft hat. Sie hat außerdem das Buch „Believe IT“ verfasst, das sofort zum Bestseller der „New York Times“ wurde und auf Platz 1 der Bestsellerliste des Wall Street Journal landete.

Jamie spricht offen über ihre psychischen Probleme, unter denen sie über die Jahre gelitten hat. Im Alter von 24 Jahren erfuhr sie zufällig, dass sie adoptiert war (ein Geheimnis, das in ihrer Familie gehütet wurde). Als ihre leibliche Mutter sie zunächst nicht treffen wollte, fühlte sie sich abgelehnt, depressiv und ängstlich. Sie beschloss, einen Therapeuten aufzusuchen und fand diese Erfahrung sehr hilfreich.

In diesem Interview teilt Jamie ihre Erfahrungen darüber, als Erwachsene ein Familiengeheimnis zu lüften, was man tut, wenn man das Gefühl hat, nicht dazuzugehören oder nicht anzukommen, wie man mit der Angst fertig wird, nicht würdig zu sein, und wie man anfängt, seiner Intuition zu vertrauen.

Amy Morin: Jamie Kern Lima, willkommen in der Show.

Jamie Kern Lima: Danke dir, Amy. Ich freue mich so, hier zu sein.

Amy Morin: Ich freue mich sehr, mit dir zu sprechen. Es fühlt sich an, als würde ich dich schon seit Jahren kennen. Klar, ich bin ein riesiger Fan von dir. Ich benutze deine Produkte seit Jahren. Ich respektiere aber auch dich und deine Reise sehr. Alles, was du überwunden hast. Deshalb freue ich mich sehr, heute dieses Gespräch mit dir führen zu können.

Jamie Kern Lima: Oh, vielen Dank. Ich fühle mich geehrt, hier zu sein und mit dir über einige Dinge zu sprechen, die ich auf dem Weg gelernt habe.

Amy Morin: Absolut. Du bist für deinen unglaublichen Erfolg als Gründerin und Geschäftsführerin von IT Cosmetics bekannt. Und du hast diese unglaubliche Geschichte vom Aufbau eines Milliardenunternehmens. Ich möchte aber über einige der Herausforderungen sprechen, denen du dich auf dem Weg stellen musstest.

Du warst sehr offen, was deine psychischen Probleme betrifft. Und ich halte das für sehr wichtig, denn ich denke, dass viele Leute, die erfolgreich sind, oft als diese perfekten Menschen angesehen werden, die alles im Griff haben. Wenn sie also ihre Probleme mit anderen teilen, ist das wirklich inspirierend. Und es hilft anderen Menschen, sich weniger allein zu fühlen.

Deshalb frage ich mich, ob du ein wenig über deine eigene Reise im Hinblick auf die psychische Gesundheit sprechen könntest.

Jamie Kern Lima: Klar. Ich denke, es ist wirklich wichtig, über psychische Gesundheit zu sprechen. Und ich denke, es ist besonders wichtig für Menschen, die erfolgreich sind, darüber zu sprechen, denn, wie du bereits sagtest, denken die Leute, dass wir alles im Griff hätten. Das haben wir aber nicht. Wir sind wie alle anderen.

Ich habe mein ganzes Leben lang mit psychischen Problemen zu kämpfen gehabt. Bei mir wurde Angst und Depression diagnostiziert, als ich Anfang 20 war. Seitdem nehme ich Medikamente dagegen ein.

Ich denke, die größte Herausforderung für mich war der Umgang mit dem Stigma, das mit psychischen Gesundheitsproblemen verbunden ist. Die Leute verstehen es nicht. Sie denken, dass man schwach oder verrückt sei. Und das kann einen wirklich isolieren.

Ich hatte auch mit Ablehnung zu kämpfen. Ich wurde von Einzelhändlern, Investoren und potenziellen Partnern abgelehnt. Und das ist wirklich hart. Es ist wirklich schwer, Nein zu hören.

Aber ich habe gelernt, dass Ablehnung ein Teil des Lebens ist. Und es ist okay, abgelehnt zu werden. Das bedeutet nicht, dass man nicht gut genug ist. Es bedeutet nur, dass man für diese bestimmte Sache nicht geeignet ist.

Ich habe auch gelernt, dass es wichtig ist, mit jemandem zu sprechen, wenn man mit psychischen Problemen zu kämpfen hat. Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten. Und sie war eine große Hilfe für mich.

Sie hat mir geholfen, meine Angst und Depression zu verstehen. Sie hat mir geholfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Und sie hat mir beigebracht, mich selbst zu lieben und zu akzeptieren.

Ich denke, es ist wirklich wichtig, dass die Leute wissen, dass sie nicht allein sind. Wenn du mit psychischen Problemen zu kämpfen hast, dann bitte such dir Hilfe. Es gibt Menschen, die sich um dich kümmern und dir helfen wollen.

Amy Morin: Vielen Dank, dass du das teilst. Ich denke, es ist sehr wichtig. Und ich denke, du hast vollkommen recht. Das Stigma, das im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit besteht, ist immer noch ein großes Problem. Es hält Menschen davon ab, sich die Hilfe zu holen, die sie brauchen.

Ich bin auch wirklich froh, dass du das Gespräch mit einem Therapeuten erwähnt hast. Ich denke, das ist ein so wichtiger Schritt. Und ich denke, dass mehr Menschen das tun sollten.

Du hast also die Ablehnung erwähnt. Und ich weiß, dass das etwas ist, mit dem du in deinem Leben viel zu kämpfen hattest. Kannst du etwas mehr darüber erzählen, wie du mit Ablehnung umgegangen bist?

Jamie Kern Lima: Klar. Ich wurde in meinem Leben oft abgelehnt. Ich wurde von Einzelhändlern, Investoren und potenziellen Partnern abgelehnt. Und das ist wirklich hart. Es ist wirklich schwer, Nein zu hören. Aber ich habe gelernt, dass Ablehnung ein Teil des Lebens ist. Und es ist okay, abgelehnt zu werden. Das bedeutet nicht, dass man nicht gut genug ist. Es bedeutet nur, dass man für diese bestimmte Sache nicht geeignet ist.

Ich habe auch gelernt, dass es wichtig ist, die Ablehnung nicht persönlich zu nehmen. Es geht nicht um dich. Es geht um die andere Person oder die Situation.

Und schließlich habe ich gelernt, dass es wichtig ist, weiterzumachen. Auch wenn man mit Ablehnung konfrontiert ist, darf man seine Träume nicht aufgeben. Mach weiter. Arbeite hart. Und irgendwann wirst du deine Ziele erreichen.

Amy Morin: Das ist ein guter Rat. Und ich denke, das ist etwas, was viele Menschen hören müssen.

Ich möchte ein wenig über dein Buch „Believe IT“ sprechen. In deinem Buch sprichst du viel über die Wichtigkeit, an sich selbst zu glauben. Und ich denke, das ist etwas, womit viele Menschen zu kämpfen haben. Kannst du also ein wenig darüber sprechen, wie du gelernt hast, an dich selbst zu glauben?

Jamie Kern Lima: Klar. Ich denke, es ist wirklich wichtig, an sich selbst zu glauben. Wenn man nicht an sich glaubt, wird es niemand anderes tun.

Ich habe gelernt, an mich zu glauben, indem ich kleine Schritte gemacht habe. Ich habe damit angefangen, mir kleine Ziele zu setzen und dann darauf hinzuarbeiten. Und als ich meine Ziele erreichte, fing ich an, immer mehr an mich zu glauben.

Ich habe auch gelernt, an mich zu glauben, indem ich mich mit positiven Menschen umgab. Menschen, die an mich geglaubt haben und mich ermutigten, meine Träume zu verfolgen.

Und schließlich habe ich gelernt, an mich zu glauben, indem ich meiner Intuition vertraute. Ich fing an, auf meine innere Stimme zu hören und meinem Bauchgefühl zu folgen. Und je mehr ich das tat, desto mehr begann ich, an mich zu glauben.

Amy Morin: Das sind alles tolle Ratschläge. Und ich denke, dass viele Menschen davon profitieren können.

Du hast also viele Herausforderungen in deinem Leben überwunden. Und du hast viel Erfolg erzielt. Was rätst du anderen Menschen, die in ihrem Leben Herausforderungen gegenüberstehen?

**Jamie Kern