Wie du authentisch lebst und dein wahrstes Selbst bist

Authentisch zu leben bedeutet, deinem wahren Selbst treu zu sein und nach deinen Grundwerten, Überzeugungen und psychologischen Bedürfnissen zu leben. Es handelt sich um einen Zustand des Selbstbewusstseins und der Selbstbestimmung, der es dir erlaubt, dich auf eine Weise zu verhalten, die mit dem übereinstimmt, wer du wirklich bist.

Hier sind fünf praktische Schritte, die dir helfen, Authentizität zu entwickeln:

1. Achtsamkeit üben:

   • Kultiviere Selbstbewusstsein durch Achtsamkeitsübungen. Achte ohne Urteil auf deine Umwelt und deinen inneren Zustand.
   • Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um ruhig zu sitzen und dich auf deinen körperlichen und emotionalen Zustand zu konzentrieren.

2. Authentische Handlungen definieren:

   • Denke über spezifische Handlungen oder Verhaltensweisen nach, die dir ein unechtes Gefühl geben.
   • Identifiziere Handlungen, die sich authentischer anfühlen würden, und beginne, sie nach und nach in dein Leben zu integrieren.

3. Nach Grundwerten und Überzeugungen handeln:

   • Identifiziere deine Grundwerte und Überzeugungen und suche Gelegenheiten, sie durch deine Handlungen auszudrücken.
   • Nimm an Aktivitäten teil und triff Entscheidungen, die mit deinen Werten übereinstimmen.

4. Bevor du Entscheidungen triffst, denke nach:

   • Wenn du vor wichtigen Entscheidungen stehst, nimm dir Zeit, um nachzudenken, bevor du handelst.
   • Überlege, wie die Entscheidung mit deinen Grundwerten, Überzeugungen und psychologischen Bedürfnissen übereinstimmt.

5. Schäme dich nicht für Überlebensstrategien:

   • Wenn du merkst, dass du dich in bestimmten Situationen verstellst oder deine Persönlichkeit änderst, um zu überleben, ist es wichtig, zu erkennen, dass dies kein Zeichen von Schwäche ist.
   • Lenke stattdessen deine Energie darauf, Wege zu finden, die Notwendigkeit von Unauthentizität zu verringern und ein Leben zu schaffen, in dem du dein wahres Selbst sein kannst.

Denke daran, dass Authentizität eine kontinuierliche Reise ist, kein Ziel. Ein tiefes Gefühl für Selbstbewusstsein zu entwickeln und im Einklang mit deinem wahren Selbst zu leben, erfordert Zeit und Hingabe. Sei geduldig mit dir selbst und bleibe dem Prozess des authentischen Lebens verpflichtet.