Überleben an einem toxischen Arbeitsplatz mit dem Bestsellerautor Heather Monahan

Im Verywell Mind Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, Spezialisten, Autoren, Geschäftsvisionäre, Wettbewerber, Künstler und andere bewegende Menschen über die Verfahren, die ihnen helfen, ihre besten Gedanken, Gefühle und Leistungen im täglichen Leben zu erreichen.

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Heather Monahan kennenlernen

Heather Monahan ist ein Geschäftsmeister und eine Pionierin hinter dem Unternehmen Boss in Heels. Sie verbringt einen Großteil ihrer Energie damit, Einzelpersonen dabei anzuleiten, das Selbstvertrauen zu erlangen, das sie brauchen, um ihre Ziele zu erreichen.

Ihr Debütbuch „Confidence Creator“ wurde ein echter Erfolg. Sie ist außerdem die Gastgeberin des bekannten Podcasts „Creating Confidence“.

Ihr neuestes Buch „Overcome Your Villains“ beinhaltet Schemata zum Überwinden von Schwierigkeiten. Darin enthüllt sie, wie die Entlassung von ihrem Arbeitsplatz in einem amerikanischen Großunternehmen dazu führte, dass sie eine erfolgreiche Geschäftsvisionärin wurde.

Warum Heather Monahan mental stark ist

Heather hatte eine erfolgreiche Karriere in einem amerikanischen Großunternehmen. Sie wurde fertiggemacht, als sie entlassen wurde.

Trotzdem konnte sie das, was wie ein Fiasko wirkte, in etwas viel Besseres verwandeln. Sie schrieb ein Buch, startete einen Podcast und wurde eine berühmte Hauptrednerin.

Sie teilt das, was sie unterwegs gelernt hat, mit ihrer Community. Sie erzählt, wie sie das Selbstvertrauen erlangte, das sie für den Erfolg benötigte, wie sie selbstlimitierende Überzeugungen überwunden hat und wie sie Widrigkeiten in eine Chance verwandelte.

Was Sie in der Show hören werden

• Die Zeichen, die Heather sagten, dass sie sich an einem schädlichen Arbeitsplatz befand (und warum sie sie zunächst ignoriert hatte)
• Warum der Umgang mit passiv-aggressiven Personen viel schlimmer sein kann als der Umgang mit einem einfachen Belästiger
• Wie Heather mit Selbstzweifeln umgeht
• Wie das Führen eines Tagebuchs Ihnen helfen kann, die Punkte in Ihrem Leben zu verbinden
• Heathers dreistufiger Prozess zur Überwindung von Schwierigkeiten
• Die effektivste Methode, um mit Ihren Tadelnden umzugehen
• Wie Heather beschließt, mit negativen Personen umzugehen
• Der beste Weg, um zu 90 % sicher zu sein, Ihre Ziele zu erreichen
• Die effektivste Methode, um positive Energie in die Welt zu senden

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Manchmal glauben Menschen, dass sie mental stark genug sein sollten, um alles zu ertragen, einschließlich eines schädlichen Arbeitsumfelds. Jedoch spielt Ihre aktuelle Situation eine große Rolle für Ihr psychisches Wohlbefinden.

Alles, von den Menschen um Sie herum bis hin zu den Gegenständen in einem Raum, beeinflusst, wie Sie denken, fühlen und sich verhalten.

Wenn Sie sich in einer bedauerlichen Situation befinden, werden Sie einen Großteil Ihrer psychischen Energie damit aufwenden, gesund zu bleiben. Unabhängig davon, ob Sie es mit einem Belästiger zu tun haben oder versuchen, in einem chaotischen Raum organisiert zu bleiben, haben Sie in belastenden Situationen weniger Energie, um sich Ihren Zielen zu widmen.

Natürlich kann man nicht immer in einem gesunden Klima leben. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, welche Kosten ein schlechtes Klima für Sie mit sich bringt, damit Sie die bestmöglichen Entscheidungen für sich treffen können.

Zitate von Heather

• Heather Monahan Wenn Sie es aufschreiben, werden Sie es nicht vergessen. Sie werden sich erinnern. Es wird an erster Stelle stehen. Sie werden nach Wegen suchen, es umzusetzen. — Heather Monahan
• „Die Leute werden jede Woche Einkaufslisten schreiben, denn niemand möchte vergessen, die Ofenkartoffeln für seine Kinder zu kaufen. Aber niemand schreibt auf, was für sie und ihr Leben so wichtig ist. Und der Grund, warum Menschen Dinge aufschreiben, ist, dass sie zu 90 % sicher sind, es zu erreichen.“
• „Wenn man eine Karotte in kochendes heißes Wasser legt, wird sie weich. Wenn man ein Ei in kochendes heißes Wasser legt, wird es wirklich hart. Wenn man eine Kaffeebohne in kochendes, heißes Wasser legt, verwandelt die Kaffeebohne das Wasser in Kaffee. Alle drei haben also einen anderen Ansatz. Im Grunde genommen können Sie von Herausforderungen erschöpft werden, genau wie die Karotte, einfach nur weich werden und sich in eine Pfütze verwandeln. Sie können hart und wütend und negativ werden, wie das hartgekochte Ei, oder Sie können wie die Kaffeebohne sein und sagen: ‚Diese negative Situation ist mir egal.‘“
• „Man weiß nie, was jemand anderes durchmacht. Also versuche ich mir vorzustellen, was wäre, wenn diese Person gerade jemanden in ihrem Leben verloren hätte? Ich habe keine Ahnung von ihren finanziellen Schwierigkeiten. Ich habe keine Ahnung von ihren gesundheitlichen Problemen. Warum sende ich nicht positive Energie dorthin und schaue, was zu mir zurückkommt?“
• „Entweder verlasse ich Menschen, die sich in meiner Gegenwart besser fühlen – gestärkt und voller Tatendrang – oder ich verlasse sie mit einem Gefühl der Erschöpfung.“

Mehr über den Podcast

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