Quiz zur emotionalen Intelligenz

Anleitung: Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich, um Ihre emotionale Intelligenz zu bestimmen.

1. Zwei Ihrer Freunde streiten sich, also…

(A) Lassen Sie sie ihre Emotionen bei Ihnen herauslassen (B) Meiden Sie beide, bis der Streit vorbei ist (C) Versuchen Sie, ihnen zu helfen, den Standpunkt des jeweils anderen zu verstehen

2. Ihre Freundin erzählt Ihnen, dass sie eine Fehlgeburt erlitten hat. Wie reagieren Sie?

(A) Lassen Sie Ihre Freundin ihre Gefühle ausdrücken und bieten Sie ihr Ihre Unterstützung an (B) Überzeugen Sie sie, mit ein paar Freunden auszugehen, um sich davon abzulenken (C) Verbringen Sie Zeit mit ihr, aber vermeiden Sie es, über ihren Verlust zu sprechen

3. Wenn Sie mit einer unangenehmen Aufgabe konfrontiert werden, neigen Sie dazu…

(A) Einen Plan machen und jeden Tag ein wenig daran arbeiten (B) Es so schnell wie möglich hinter sich zu bringen (C) Es gar nicht zu machen (D) Es bis zur letzten Minute aufzuschieben

4. Ihre Tochter wirft einen Wutanfall, als Sie ihr sagen, dass sie im Laden keine Süßigkeiten haben darf. Sie…

(A) Lassen sie weinen und versuchen, es zu ignorieren (B) Sprechen Sie mit ihr darüber, wie sie sich fühlt (C) Kaufen Sie ihr Süßigkeiten, damit sie sich wieder beruhigt

5. Während eines heftigen Streits bin ich eher dazu geneigt...

(A) Zu schweigen und nicht mehr auf die andere Person zu reagieren (B) Sich der anderen Person zu stellen und ruhig seinen Standpunkt zu erklären (C) Einen Kompromiss zu finden, dem beide zustimmen können

6. Sie sind bereits überarbeitet, als Ihr Chef Ihnen ein weiteres großes Projekt zuweist. Wie fühlen Sie sich?

(A) Deprimiert und sicher, dass Sie das alles nie schaffen können (B) Aufgeregt und gespannt, sich der Herausforderung zu stellen (C) Besorgt darüber, all die Arbeit zu schaffen

7. Welche der folgenden Aussagen beschreibt Sie am besten?

(A) Ich finde es leicht, Freundschaften zu schließen und neue Leute kennenzulernen (B) Ich muss jemanden erst richtig gut kennenlernen, bevor er ein richtiger Freund wird (C) Ich finde es schwierig, Freundschaften zu schließen

8. Sie bekommen eine schlechte Note für eine Aufgabe, in die Sie viel Mühe gesteckt haben. Wie gehen Sie damit um?

(A) Sie beschließen, dass der Unterricht dumm ist, und geben sich keine Mühe mehr (B) Sie denken darüber nach, wie Sie das Projekt hätten verbessern können (C) Sie sprechen mit dem Professor und bitten um eine bessere Note

9. Ihr Kollege hat eine nervige Angewohnheit, die sich jeden Tag zu verschlimmern scheint. Sie...

(A) Sagen Ihrem Kollegen, was Sie stört (B) Ignorieren es und hoffen, dass es von selbst aufhört (C) Beschweren sich bei Ihrem Chef

10. Sie fühlen sich von einer Situation überfordert. Was tun Sie?

(A) Sie sprechen mit einem Freund oder Familienmitglied darüber (B) Sie versuchen, sich zu entspannen und zu beruhigen (C) Sie vermeiden die Situation ganz und gar

Auswertung:

Meistens A's: Sie haben eine hohe emotionale Intelligenz. Sie sind in der Lage, Ihre eigenen Emotionen zu verstehen und zu regulieren, sich in andere hineinzuversetzen und gesunde Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

Meistens B's: Sie haben eine mittlere emotionale Intelligenz. Es kann sein, dass Sie manchmal Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu verstehen oder zu bewältigen oder sich in andere hineinzuversetzen. Im Allgemeinen sind Sie jedoch in der Lage, gesunde Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

Meistens C's: Sie haben möglicherweise eine niedrige emotionale Intelligenz. Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu verstehen oder zu bewältigen, sich in andere hineinzuversetzen und gesunde Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

Denken Sie daran, dass emotionale Intelligenz eine Fähigkeit ist, die man erlernen und mit der Zeit verbessern kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine niedrige emotionale Intelligenz haben, gibt es viele Möglichkeiten, diese Fähigkeiten zu entwickeln.