Den Herausforderungen des Lebens stellen, zusammen mit Lori Gottlieb: Eine Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums

Verywell Mind Podcast

Amy Morin, LCSW, führt aufschlussreiche Gespräche mit Autoren, Experten und Vorreitern aus verschiedenen Bereichen, wobei sie ihre Denkweise, ihre Emotionen und ihren Weg zum Erfolg erforscht.

Lori Gottliebs einzigartige Perspektive auf das Feld der Psychotherapie

Lori Gottlieb, eine hochgelobte Psychotherapeutin, lädt Zuhörer durch ihr fesselndes Buch „Maybe You Should Talk to Someone“ und ihre wöchentliche Kolumne „Dear Therapist“ in The Atlantic in die Welt der Therapie ein. Zusammen mit ihrer Co-Moderationsrolle im Podcast „Dear Therapists“ bietet sie tiefgehende Einblicke in den therapeutischen Prozess und führt Einzelpersonen auf eine Reise der Selbstfindung und des Wachstums.

Loris rohe und authentische persönliche Erzählung

Lori Gottliebs Erkundung der Therapie geht über klinische Beobachtungen hinaus. Sie teilt auf verletzliche Weise ihre persönlichen Erfahrungen als Klientin und entmystifiziert den therapeutischen Prozess, wobei sie die transformativen Lehren enthüllt, die sie daraus gewonnen hat. Loris fesselndes Geschichtenerzählen ermöglicht es Zuhörern, sich mit ihrer eigenen Reise zu verbinden, was ein besseres Verständnis ihrer persönlichen Erfahrungen fördert.

Kernthemen des Podcasts

• Offenlegung der Gründe für Loris mutige Entscheidung, ihre persönlichen Kämpfe in ihrem Buch zu teilen.
• Widerlegung gängiger Missverständnisse und Mythen rund um den Bereich der Therapie.
• Klärung der Unterscheidung zwischen dem Gespräch mit einem Therapeuten und dem Sich-Anvertrauen an einen Freund.
• Entschlüsselung des Unterschieds zwischen Schmerz und Leid.
• Betonung der Bedeutung der Priorisierung des psychischen Wohlbefindens.
• Anerkennung der Bedeutung der Suche nach professioneller Hilfe bei Bedarf.
• Erforschung der Nuancen therapeutischer Erfahrungen zwischen Männern und Frauen.
• Nutzung der Kraft des Selbstgesprächs zur Verbesserung der Ergebnisse im Leben.
• Behandlung von Ungenauigkeiten in der Selbstwahrnehmung und Kultivierung von Selbstmitgefühl.

Die Erzählung ändern und mentale Stärke: Eine unzerbrechliche Verbindung

Die Fähigkeit, das innere Narrativ zu verändern, ist untrennbar mit dem Aufbau von psychischer Widerstandsfähigkeit verbunden. Durch das aktive Infragestellen selbstlimitierender Annahmen und ungesunder Bewältigungsstrategien nutzen Einzelpersonen Selbstmitgefühl und wenden gesündere Strategien an, um die unvermeidlichen emotionalen Herausforderungen des Lebens zu bewältigen, wodurch persönliches Wachstum und Heilung gefördert werden.

Lori Gottliebs tiefgründige Einsichten

• „Wir können unbeabsichtigt zu Architekten unserer eigenen Schwierigkeiten werden. Diese Erkenntnis zu haben, befähigt uns, positive Veränderungen einzuleiten.“
• „Die Förderung von Selbstmitgefühl nährt das Mitgefühl für andere und erzeugt so einen positiven Welleneffekt, der der gesamten Gemeinschaft zugutekommt.“
• „Es ist ein Missverständnis, dass Therapie nur für diejenigen gedacht ist, die mit erheblichen Schwierigkeiten zu kämpfen haben. So gehen wir nicht mit unserer körperlichen Gesundheit um.“
• „Schmerz ist ein unvermeidbarer Teil der menschlichen Erfahrung. Unnötiges Leiden zu ertragen ist jedoch eine Entscheidung, die wir bewusst vermeiden können.“

Zugriff auf den Verywell Mind Podcast

Der Verywell Mind Podcast kann auf verschiedenen Streaming-Plattformen gefunden werden. Zuhörer werden ermutigt, Bewertungen auf Apple Podcasts zu hinterlassen, um die Sendung zu unterstützen und andere dazu zu inspirieren, ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.