Verstehen der Verbindung zwischen ADHS und Angst: Eine Erkundung von ADHS mit Angst

Überblick:

ADHS mit Angst ist zwar keine klinische Diagnose, bezieht sich aber auf Personen, die die Kriterien für die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) erfüllen und außerdem erhebliche Angstsymptome haben, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Dieser Artikel befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen ADHS und Angst und bietet Einblicke in die Symptome, möglichen Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und wirksame Bewältigungsstrategien.

Verständnis der Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS):

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS), die jetzt im DSM-5 als Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) anerkannt ist, ist ein neuroentwicklungsbedingtes Krankheitsbild, das die Aufmerksamkeit beeinflusst. Häufige Merkmale von ADHS sind:

• Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren
• Mangelnde Aufmerksamkeit für Details
• Häufige Unordnung
• Ablenkbarkeit
• Unvollständige Aufgaben
• Häufige Verlust von Gegenständen
• Vergesslichkeit
• Schwierigkeiten, aufmerksam zuzuhören
• Herausforderungen bei anhaltender Konzentration

Angst verstehen:

Angst ist eine natürliche emotionale Reaktion, die Gefühle von Nervosität, Sorge oder Furcht beinhaltet. Wenn Angst jedoch übertrieben wird und erhebliches Leid verursacht oder die tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, kann dies auf eine Angststörung hinweisen. Häufige Arten von Angststörungen sind die generalisierte Angststörung (GAD), die soziale Angststörung (SAD), die Panikstörung und spezifische Phobien.

Der Zusammenhang zwischen ADHS und Angst:

• Gleichzeitiges Auftreten: Ein erheblicher Prozentsatz der Personen mit ADHS hat eine gleichzeitige Diagnose, wobei bis zu die Hälfte von ihnen an einer Angststörung leidet.
• Symptom-Muster: Personen mit ADHS und Angst erleben Angst anders als solche mit Angststörungen allein. Sie können schwerere Angstsymptome, einen früheren Krankheitsbeginn und ein erhöhtes Risiko für Substanzkonsumstörungen haben.
• Diagnostische Herausforderungen: Gleichzeitige Angstsymptome können eine Herausforderung bei der korrekten Diagnose von ADHS darstellen.

Symptome von ADHS mit Angst:

• Schwierigkeiten, aufmerksam zu bleiben
• Unorganisiertheit
• Ablenkbarkeit
• Unvollständige Aufgaben
• Vergesslichkeit
• Angst und Sorgen
• Reizbarkeit
• Ruhelosigkeit
• Schlafstörungen
• Muskelverspannungen
• Impulsives Verhalten

Diagnose von ADHS mit Angst:

• Umfassende Bewertung: Ein qualifizierter Psychologe führt eine gründliche Beurteilung durch, einschließlich:
• Diagnostisches Interview: Sammeln detaillierter Informationen über Symptome, Lebensereignisse und Familienanamnese.
• Selbstberichtskalen: Standardisierte Fragebögen bewerten Symptome im Vergleich zu Personen mit und ohne ADHS oder Angst.
• Beobachterskalen: Informationen von jemandem, der mit den Symptomen vertraut ist.
• Tests zur anhaltenden Aufmerksamkeit: Bewertung der Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeiten.

Ursachen von ADHS mit Angst:

• Genetische Faktoren: Sowohl ADHS als auch Angststörungen haben eine genetische Komponente, die das Risiko für Personen mit einer familiären Vorgeschichte dieser Erkrankungen erhöht.
• Umweltfaktoren: Stressige Lebensereignisse, Traumata oder bestimmte Umweltbedingungen können bei Personen mit ADHS zu Angstzuständen beitragen.

Behandlungsmöglichkeiten für ADHS mit Angst:

• Medikamente:
• ADHS-Medikamente: Stimulierende und nicht-stimulierende Medikamente können helfen, die Symptome im Zusammenhang mit Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität zu behandeln.

• Angstmedikamente: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Benzodiazepine werden häufig zur Behandlung von Angstsymptomen verschrieben.

• Psychotherapie:

• Einzeltherapie: Dazu gehört die Entwicklung von Fähigkeiten zum Umgang mit ADHS-Symptomen, zum Umgang mit Angst, zur Verbesserung der Problemlösungsfähigkeiten und zur Bewältigung zugrunde liegender Probleme.
• Familientherapie: Diese hilft Familien bei der Unterstützung und Zusammenarbeit, um die mit dem Leben mit ADHS und Angst verbundenen Herausforderungen zu bewältigen.
• Gruppentherapie: Dies bietet ein unterstützendes Umfeld, um Erfahrungen zu teilen und von anderen zu lernen.

Bewältigungsstrategien für ADHS mit Angst:

• Etablierung einer Routine: Die Aufrechterhaltung eines konsistenten Tagesablaufs kann Stress reduzieren und das Aufgabenmanagement verbessern.
• Achtsamkeit üben: Meditation und tiefe Atemübungen können helfen, Angst zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern.
• Prioritätensetzung bei der Selbstpflege: Sich mit angenehmen Aktivitäten zu beschäftigen und das körperliche und geistige Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, kann Stress und Angst lindern.
• Soziale Unterstützung suchen: Unterstützende Freunde und Familie können maßgeblich dazu beitragen, ADHS und Angst zu bewältigen. Offen über Ihre Erkrankung zu sprechen und ihre Unterstützung zu suchen, kann von Vorteil sein.
• Koffein und Alkohol vermeiden: Diese Substanzen können Angstsymptome verstärken und die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigen.