Die Bedeutung, Ihre therapeutische Reise mit Ihren Kindern zu teilen

In letzter Zeit hat sich die Perspektive in Bezug auf psychische Gesundheit insofern gewandelt, als dass es nun mehr Verständnis und Akzeptanz gibt. Immer mehr Menschen erkennen den Wert der Selbstfürsorge an und das Stigma, sich bei psychischen Problemen Hilfe zu suchen, verblasst allmählich. Allerdings zögern einige Eltern möglicherweise davor, ihren Kindern gegenüber offenzulegen, dass sie eine Therapie absolvieren.

Gründe, warum Eltern offen mit ihren Kindern kommunizieren sollten:

Es gibt zahlreiche Gründe, warum es von Vorteil sein kann, wenn Kinder über das therapeutische Anliegen ihrer Eltern Bescheid wissen.

1. Sich therapeutische Hilfe zu suchen, deutet nicht immer auf eine schwere psychische Erkrankung hin:

Viele Menschen suchen eine Therapie auf, um bestimmte Lebensereignisse oder -umstände zu bewältigen, um Techniken zum Stressmanagement zu erlernen oder um eine Bestätigung ihrer Selbstfürsorgepraktiken zu erhalten. Sich einer Therapie zu unterziehen, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an einer schweren psychischen Erkrankung leiden.

2. Die psychische Gesundheitsversorgung entspricht der körperlichen Gesundheitsversorgung:

Im Allgemeinen zögern Eltern nicht, ihre Kinder über jährliche Vorsorgeuntersuchungen oder Medikamente gegen Erkrankungen wie Bluthochdruck zu informieren. Ebenso ist es wichtig, Kindern zu vermitteln, dass die Sorge um ihr geistiges Wohlbefinden genauso wichtig ist.

3. Sich Unterstützung zu holen, kann eine Bereicherung und von Vorteil sein:

Kinder können beobachten, wie ihre Eltern ihre Gefühle und Gedanken mit einem Fachmann besprechen, was sie dazu ermutigen kann, auch offener mit ihren eigenen Gefühlen umzugehen.

4. Sich Hilfe zu holen, ist ein Zeichen von Stärke:

Kinder könnten den Irrglauben haben, dass ihre Eltern niemals Hilfe brauchen, was die Überzeugung verstärken könnte, dass es ein Zeichen von Schwäche ist, sich Hilfe zu suchen. Wenn Sie offen über Ihre Entscheidung sprechen, eine Therapie zu machen, können Sie Ihren Kindern zeigen, dass es in Ordnung ist, sich bei Bedarf Hilfe zu holen.

5. Wachstum, Lernen und Verbesserung sind natürliche Prozesse:

Eine Therapie beschränkt sich nicht nur auf die Behandlung psychischer Probleme. Sie kann Menschen auch dabei helfen, ihr volles Potenzial in verschiedenen Bereichen auszuschöpfen, z. B. bei der Verbesserung ihrer Kommunikationsfähigkeiten oder ihrer sportlichen Leistung.

6. Menschen mit psychischen Problemen können ein erfülltes Leben führen:

In den Medien werden Menschen mit psychischen Problemen oft als gefährlich oder als unfähig dargestellt, ein erfülltes Leben zu führen. Indem Sie Ihre Reise mit Ihren Kindern teilen, können Sie ihnen helfen, zu verstehen, dass Menschen mit psychischen Problemen ein erfülltes und gesundes Leben führen können.

7. Familiengeschichte psychischer Probleme:

Psychische Probleme können genetische Ursachen haben, daher ist es wichtig, dass Kinder über die Familiengeschichte Bescheid wissen. Wenn sie wissen, dass sie möglicherweise anfälliger für bestimmte Erkrankungen sind, können sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen oder Symptome besser erkennen.

Mit Ihren Kindern über eine Therapie sprechen:

Über eine Therapie mit Ihren Kindern zu sprechen, kann sich anfangs unangenehm anfühlen. Anstatt ein formelles Gespräch zu führen, können Sie beiläufig erwähnen, wie die Therapie Ihnen geholfen hat, mit Stress umzugehen, oder wie ein Medikament Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert hat.

Es ist wichtig, das Alter und die Reife Ihres Kindes zu berücksichtigen, wenn Sie über solche Themen sprechen. Vermeiden Sie es, sie mit Problemen von Erwachsenen zu belasten oder Details über traumatische Ereignisse zu erzählen, die für sie möglicherweise zu überwältigend sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie das Gespräch angehen sollen, kann ein Gespräch mit Ihrem Therapeuten Ihnen helfen, eine geeignete Strategie für Ihre Familie zu entwickeln.