Verdünnungshyponatriämie oder Wasserintoxikation

Verdünnungshyponatriämie, auch bekannt als Wasserintoxikation, ist ein lebensbedrohlicher Zustand, der auftritt, wenn eine Person übermäßig viel Wasser zu sich nimmt, ohne ausreichend Elektrolyte, insbesondere Natrium, aufzufüllen. Dieses Ungleichgewicht führt dazu, dass sich Wasser in den Zellen des Körpers ansammelt, was zu Schwellungen und Störungen normaler Zellfunktionen führt. Das Gehirn ist besonders anfällig für diese Auswirkungen, was Hyponatriämie zu einem ernsten medizinischen Problem macht.

Personen mit erhöhtem Risiko für Hyponatriämie

Während die meisten Menschen ein geringes Risiko für die Entwicklung einer Hyponatriämie haben, sind bestimmte Personen anfälliger:

• Konsumenten von Stimulanzien: Stimulanzien, insbesondere in Kombination mit längeren Tanzphasen, können zu einem schnellen Flüssigkeits- und Elektrolytverlust führen. Dies ist bei Raves und Tanzpartys üblich, wo Personen Drogen wie Meth, Kokain, MDMA (Ecstasy), Badesalz oder niedrige Dosen von MXE oder Ketamin konsumieren, um ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.

• Personen, die sich nach Drogenkonsum reinigen: Einige Personen versuchen möglicherweise, Drogen aus ihrem Körper zu „spülen“, indem sie übermäßig viel Wasser zu sich nehmen, was möglicherweise zu Hyponatriämie führt.

• Fitnessjunkies: Personen, die täglich mehrere Stunden lang exzessiv trainieren und sich nur mit Wasser rehydrieren, haben ein erhöhtes Risiko, eine Hyponatriämie zu entwickeln.

• Personen mit Essstörungen: Personen mit Anorexia nervosa verwenden möglicherweise große Mengen Wasser, um Gewicht zu verlieren, was ihr Risiko für Hyponatriämie erhöht.

• Neugeborene: Neugeborene, deren Mütter das Stillen vermeiden und ihnen verdünnte Milchnahrung oder Wasser geben, einschließlich drogenkonsumierender Mütter, sind ebenfalls gefährdet.

• Ausdauersportler: Sportler, die sich an längeren Ausdaueraktivitäten beteiligen, können einen erheblichen Flüssigkeitsverlust erleiden und benötigen angemessene Hydrierungsstrategien, um den Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten.

• Personen mit psychiatrischen Erkrankungen: Bestimmte psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen, schizoaffektive Störung und bipolare Störung können das Risiko einer Hyponatriämie erhöhen.

Prävention

Um eine Wasserintoxikation zu verhindern und eine angemessene Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die Faktoren anzugehen, die zu Hyponatriämie beitragen:

Bei Stimulanzienkonsum:

• Ermutigen Sie die Person, über die Nacht hinweg Wasser zu sich zu nehmen und nicht große Mengen auf einmal.

• Betonen Sie die Bedeutung einer ausreichenden Salzzufuhr, um eine Wasserintoxikation zu verhindern.

• Empfehlen Sie die Verwendung von Rehydrationsflüssigkeiten, salzigen Snacks oder einer kleinen Menge Salz, das dem Wasser zugesetzt wird (etwa ein halber Teelöffel pro Liter).

• Vermeiden Sie hohe Dosen Koffein, insbesondere aus Energy-Drinks, da diese als Stimulanzien wirken und zur Dehydration beitragen können.

Bei Alkoholkonsum:

• Ermutigen Sie die Person, zwischen alkoholischen und alkoholfreien Getränken abzuwechseln, um eine Dehydration zu verhindern.

• Reichern Sie Getränke mit Fruchtsäften und Mixern an, die Salz enthalten.

Zum Abnehmen:

• Raten Sie der Person, sich während des Trainings mit Wasser oder elektrolythaltigen Getränken zu rehydrieren.

• Empfehlen Sie, häufig kleine Mengen Flüssigkeit zu sich zu nehmen, anstatt große Mengen auf einmal.

• Seien Sie vorsichtig bei zwanghaftem Wassertrinken, das bei Konsumenten von Stimulanzien, übermäßigen Sportlern und Personen mit Essstörungen auftreten kann.

Für die Ernährung von Neugeborenen:

• Klären Sie Mütter über die richtige Zubereitung von Säuglingsnahrung auf und befolgen Sie die Packungsanweisungen genau.

• Betonen Sie die Bedeutung des Stillens, da Muttermilch ein ideales Verhältnis von Elektrolyten und Wasser bietet.