Situationship: Umgang mit unklarem Engagement

Befindest du dich in einer Beziehung, in der ein klares Engagement fehlt? Du und dein Partner teilen aufregende Momente, vielleicht sogar Intimität, aber ihr seid euch nicht verpflichtet oder habt nicht über eine gemeinsame Zukunft gesprochen. Wenn dich jemand fragt, ob du mit jemandem zusammen bist, antwortest du vielleicht: „Es ist kompliziert.“

Dieses Arrangement wird von der klinischen Psychologin Dr. Sabrina Romanoff oft als „Situationship“ bezeichnet. Es ermöglicht Einzelpersonen, die Vorteile einer Beziehung zu genießen und gleichzeitig die Freiheit des Single-Daseins zu behalten.

In diesem Artikel werden wir die Merkmale, Vor- und Nachteile und möglichen nächsten Schritte in einer Situationship untersuchen.

Merkmale einer Situationship

• Undefinierte Beziehung: Das Gespräch „Was sind wir?“ muss noch geführt werden. Die Definition der Beziehung, das Setzen von Erwartungen und das Abgrenzen von Grenzen fühlen sich vielleicht verfrüht oder unangenehm an.

• Mangelnde Beständigkeit: Laut Dr. Romanoff ist mangelnde Beständigkeit ein wichtiges Zeichen für eine Situationship. Du bist dir vielleicht nicht sicher, wann du deinen Partner sehen wirst, wie lange es dauern könnte, bis er auf eine Nachricht antwortet, oder ob er sich überhaupt die Mühe macht, sich zu melden.

• Keine Gespräche über die Zukunft: Bei engagierten Beziehungen gibt es oft irgendeine Form von Zukunftsplanung, sei es ein zukünftiges Ereignis oder die Gründung einer Familie. In einer Situationship fehlen in der Regel Gespräche über die Zukunft.

• Oberflächliche Verbindung: Obwohl du und dein Partner Zeit miteinander verbringt und möglicherweise intime Momente teilt, könnte es an emotionaler Tiefe mangeln. Die Unterhaltungen sind eher oberflächlich, und dein Partner stellt vielleicht keine persönlichen Fragen, sagt Dr. Romanoff.

• Beziehungsbasierte Bequemlichkeit: Sich gegenseitig Priorität einzuräumen oder sich aus dem Weg zu gehen, um Pläne zu schmieden, ist vielleicht keine Priorität. Stattdessen triffst du vielleicht spontane Pläne, die auf Bequemlichkeit basieren, etwa um eine Lücke in deinem Zeitplan zu füllen oder wenn andere Pläne durchkreuzt werden.

• Nicht-exklusive Beziehung: Du und dein Partner reden vielleicht nicht über Exklusivität, und einer oder beide von euch treffen sich vielleicht mit anderen Leuten.

• „Beziehungsmodus“ vs. „Lässigkeitsmodus“: Wenn ihr persönlich zusammen seid, verhaltet ihr euch vielleicht so, als wäret ihr in einer Beziehung, aber wenn ihr getrennt seid, wechselt ihr vielleicht über Text- oder Telefongespräche zurück in den „Lässigkeitsmodus“, erklärt Dr. Romanoff. Du merkst vielleicht, dass dein Partner nicht viel Initiative ergreift oder Unterhaltungen oder Pläne nicht weiter verfolgt.

Vor- und Nachteile einer Situationship

Dr. Romanoff hebt einige Vor- und Nachteile einer Situationship hervor:

Vorteile:

• Geringere Verantwortung: Beziehungen können emotional fordernd sein. Menschen, die sich zu Situationships hingezogen fühlen, suchen oft eine emotionale Verbindung und Intimität mit einem Partner, während sie ein gewisses Maß an Abgrenzung aufrechterhalten. Sie können persönlich präsent und emotional verbunden sein, aber getrennt davon können sie ihre Freiheit haben.

• Spaß und stressfrei: Situationships können eine unterhaltsame und stressfreie Möglichkeit bieten, die Vorteile einer Beziehung ohne ernsthaftes emotionales Engagement zu genießen, solange beide Partner auf derselben Seite sind.

Nachteile:

• Unterschiedliche Erwartungen: Ein wesentlicher Nachteil kann darin bestehen, dass die Partner unterschiedliche Erwartungen haben. Auch wenn sich beide Partner zu Beginn auf die Dynamik der Situation einigen, könnte eine Person irgendwann mehr verlangen, als die andere zu bieten bereit ist.

• Beziehungsspannungen: Der Mangel an Stabilität und Beständigkeit in einer Situationship kann belastend sein, besonders wenn du anfängst, Erwartungen zu entwickeln, die dein Partner möglicherweise nicht erfüllen kann.

• Identität und soziale Dynamik: Beziehungsstatus können deine Identität und soziale Interaktionen beeinflussen. Wenn du keinen festen Partner hast, könnte dir gelegentlich das Gefühl geben, dass dir etwas fehlt.

Psychische Auswirkungen einer Situationship

• Emotionale Auswirkung: Möglicherweise sind beide Partner nicht ehrlich über ihre Absichten in der Situationship. Oft fühlt sich eine Person mit dem lässigen Aspekt wohl, während die andere hofft, dass sich daraus etwas Ernsteres entwickelt.

• Probleme mit dem Selbstwertgefühl: Die Person, die sich mehr wünscht, könnte ihr Selbstwertgefühl mit der Zustimmung der anderen Person gleichsetzen, was zu möglichen psychischen Problemen führen kann.

• Idealisierung und Abwertung: Da Situationships dazu neigen, oberflächlich zu sein, kennt die Person, die sich mehr wünscht, ihren Partner möglicherweise nicht gut, was dazu führt, dass sie ihren Partner idealisiert und sich selbst abwertet.

• Muster unbefriedigender Beziehungen: Menschen, die sich immer wieder in Situationships befinden, haben oft mit ihrem Selbstwertgefühl zu kämpfen und fühlen sich möglicherweise von Partnern angezogen, die ihnen das Gefühl geben, dass sie sich Liebe verdienen müssen.

Was tun, wenn du dich in einer Situationship befindest?

Dr. Romanoff gibt einige Ratschläge, wenn du dich in einer Situationship befindest:

• Sei ehrlich zu dir selbst: Es ist wichtig, dass du ehrlich zu dir selbst und deinen Absichten für die Beziehung bist.

• Frag nach dem, was du willst: Wenn du dir eine ernstere Beziehung wünschst, solltest du darüber nachdenken, deine Gefühle zu kommunizieren und deinem Partner mitzuteilen, was du dir von ihm erhoffst. Vielleicht empfindet er dasselbe und ist offen dafür, eine ernsthaftere Beziehung anzustreben, oder er empfindet das nicht, in welchem Fall du die Möglichkeit hast, weiterzumachen und jemanden zu finden, der dich mehr schätzt.

• Vermeide die passive Herangehensweise: Wenn du dir mehr von der Beziehung wünschst, kann es schädlicher sein, als du denkst, passiv zu sein. Zeit mit jemandem zu verbringen, ohne deine Absichten oder Bedürfnisse auszudrücken, perpetuiert die Illusion einer möglichen Zukunft, aber es ändert nichts an deiner tatsächlichen Situation.

• Kommuniziere deine Erwartungen: Wenn du wirklich zufrieden mit einer Situationship bist, kommuniziere deinem Partner von Anfang an klar deine Grenzen und Erwartungen, um potenzielle Verletzungen in der Zukunft zu vermeiden.

Abschließende Gedanken

Eine Situationship ist eine lockere Beziehung ohne Engagement. Wenn du damit einverstanden bist, kann sie die Vorteile einer Beziehung ohne die emotionale Intensität bieten.

Wenn du jedoch nach einer engagierten Partnerschaft suchst, kann eine Situationship emotional belastend sein. Der Mangel an Stabilität und Beständigkeit kann belastend sein, und du könntest enttäuscht sein, wenn du anfängst, Erwartungen zu entwickeln.

In jedem Fall ist es wichtig, mit deinem Partner offen zu kommunizieren und deine Wünsche und Erwartungen zu äußern, um sicherzustellen, dass ihr beide auf derselben Seite seid.