Schritt 7 des AA 12-Schritte-Programms: Bescheidenen Beistand anfordern

Schritt 7 von Alcoholics Anonymous (AA) regt Personen dazu an, Bescheidenheit zu zeigen, indem sie eine höhere Macht anflehen, ihre Fehler zu beseitigen und ihre Unzulänglichkeiten durch spirituelle Praktiken zu ersetzen. Dieser Schritt konzentriert sich darauf, Unzulänglichkeiten und die Bedeutung persönlichen Wachstums anzuerkennen.

Bescheidenheit bei AA verstehen:

• Bescheidenheit umfasst Besonnenheit, die Reduzierung von Überheblichkeit und eine bescheidene Sicht auf die eigene Bedeutung.
• AA hält fest, dass Menschen mit einer Sucht möglicherweise an Bescheidenheit mangeln, was es schwierig macht, Fehler oder Makel einzugestehen oder anzuerkennen, dass eine Veränderung erforderlich ist.
• Schritt 7 zielt darauf ab, ein tieferes Verständnis seiner selbst zu pflegen und sinnvolle Verbindungen mit anderen zu fördern.

Wie Schritt 7 funktioniert:

• Schritt 7 schließt die Anfangsphase der Genesung ab, die mit Schritt 4 begonnen hat.
• Das Ziel besteht darin, persönliche Defizite und Fehler zu erkennen und anzugehen, die zu problematischem Alkoholkonsum beitragen.
• Konzentriere dich darauf, bescheiden zu sein und deine Unzulänglichkeiten anzuerkennen.
• Bitte eine höhere Macht darum, diese Fehler zu beseitigen.

Religion und Schritt 7:

• AA verwendet den Ausdruck „Gott, wie wir ihn verstehen“, so dass Einzelpersonen ihre eigene Kraftquelle interpretieren können.
• Personen können den Begriff „Gott“ durch ein religiöses Wesen oder weltliche Konzepte wie „höhere Macht“, „Natur“ oder „Universum“ ersetzen.
• Anstelle eines Gebets können Menschen Orientierung durch Meditation oder ein Mantra finden.

Schritt 7-Gebet:

• „Mein Schöpfer, ich bin nun bereit, dir alles von mir zu geben, das Gute und das Schlechte. Ich bitte dich, entferne nun von mir jeden Charakterfehler, der meiner Nützlichkeit für dich und meine Mitmenschen im Weg steht. Gewähre mir Stärke, während ich von hier fortgehe, um deinen Willen zu erfüllen.“

Vorteile von Schritt 7:

• Es erkennt an, dass du nicht fehlerfrei bist und Hilfe benötigst, um deine Sucht zu überwinden.
• Um Hilfe zu bitten, kann demütigend und dennoch ermutigend sein.
• Es kann Einstellungen verändern, die zur Sucht beitragen.
• Es fördert Bescheidenheit, um schädliche Fehler loszulassen.
• Es bereitet dich darauf vor, zu erkennen, wie deine Taten andere verletzt haben (Schritt 8).
• Es löst Abwehrhaltung, Schuldzuweisungen und Ausreden.
• Es hilft, Lebensziele zu klären.
• Bescheidenheit anzunehmen, kann Frieden und eine gefestigte Perspektive bringen.

Schritt 7 abschließen:

• Es gibt keine bestimmte Methode, um Schritt 7 abzuschließen.
• Denke über deine Unzulänglichkeiten nach und suche nach Orientierung, um Herausforderungen zu meistern.
• Schreibe eine Liste mit Fehlern auf, um darüber nachzudenken, suche eine Therapie oder finde Unterstützung.
• Denke über die vorherigen Schritte nach, schätze die gestärkte Verbindung mit einer höheren Macht, beteilige dich an spirituellen Praktiken und beurteile deine Perspektive.

Schwierigkeiten mit Schritt 7:

• Sprich mit einem Mentor oder Sponsor, der Schritt 7 abgeschlossen hat.
• Sei geduldig und konzentriere dich auf positive Veränderungen.
• Stelle um von Eigenständigkeit zum Suchen von Hilfe.
• Erkenne an, dass Genesung Zeit braucht.
• Gehe bei Bedarf Schritt 7 erneut durch, da möglicherweise neue Probleme auftauchen.

Beispiele aus der Praxis:

• Einen Fehler erkennen (z. B. kindisch zu reagieren, wenn die Dinge nicht nach deinem Willen laufen) und die negativen Auswirkungen auf Beziehungen erkennen.
• Den Zusammenhang zwischen Stress und Trinken verstehen und eine höhere Macht bitten, den Fehler zu beseitigen, um positive Fortschritte zu erzielen.
• Anhand der Unfähigkeit, Fehler zuzugeben, Ausreden vorzubringen und zu lügen, erkennen und um Orientierung bitten, um aus Erfahrungen zu lernen.