Schnupftabak: Definition, Typen, Gesundheitsrisiken und Methoden zur Raucherentwöhnung

Schnupftabak, eine Form von rauchlosem Tabak, ist in trockenen, feuchten und cremigen Zubereitungen erhältlich. Er soll durch die Nase eingeatmet oder in den Mund gelegt werden, um Speichel zu produzieren.

Gängige Schnupftabaksorten

Trockener Schnupftabak

Trockener Schnupftabak bezieht sich auf ein pulverförmiges Tabakprodukt, das aus getrockneten oder fermentierten Tabakblättern hergestellt wird, die zu einem feinen Pulver gemahlen werden. Dabei werden ausgewählte Tabakblätter getrocknet oder fermentiert und anschließend zu einem feinen Pulver gemahlen. Traditioneller „feiner Schnupftabak“ hob nur den Geschmack verschiedener Tabakmischungen hervor, aber dem größten Teil dessen, was heute verkauft wird, werden auch ein Duft oder Aroma hinzugefügt. Gängige Geschmacksrichtungen sind Kaffee, Schokolade, Pflaume, Kampfer, Zimt, Rose, Minze, Honig, Vanille, Kirsche, Orange und Aprikose.

Feuchter Schnupftabak

Es gibt drei verschiedene Arten von feuchtem Schnupftabak, der in den Mund gelegt wird, um nikotinhaltigen Speichel zu produzieren:

• Snus: Dieser schwedische feuchte Schnupftabak wird in kleinen Päckchen verkauft. Der Schnupftabak wird zwischen Oberlippe und Zahnfleisch geschoben, wo er sitzt, sich mit Speichel vermischt und nikotinhaltigen Tabaksaft in den Mund auslaugt.

• Dipping Tobacco (Dip): Dieses amerikanische Schnupftabakprodukt besteht aus gemahlenen oder losen Stücken geschredderten Tabaks, von denen die Benutzer eine Prise nehmen, um sie zwischen Wange und Zahnfleisch zu legen.

• Kautabak (Chew): Kautabak gibt es in verschiedenen Formen: lose, als Blätter, Pellets und Pfropfen. Aromatisierte oder gesüßte Formen werden gekaut, um Tabaksäfte freizusetzen. Sowohl Dip als auch Chew werden nach Gebrauch weggeworfen und nicht geschluckt.

Cremiger Schnupftabak

Cremiger Schnupftabak wird in Zahnpastatuben verkauft und soll mit dem Finger oder der Zahnbürste aufgetragen und anschließend in das Zahnfleisch eingerieben werden. Er verbleibt dann einige Minuten im Mund, bevor der produzierte tabakhaltige Speichel ausgespuckt wird.

Gesundheitsrisiken von Schnupftabak, Chew und Dip

Schnupftabak und andere rauchlose Tabakprodukte bergen erhebliche Gesundheitsrisiken, darunter:

• Sucht: Alle Formen von Schnupftabak setzen die Benutzer dem Risiko einer Nikotinsucht aus.

• Krebs: Schnupftabak wird mit Krebserkrankungen des Mundes, der Speiseröhre und der Bauchspeicheldrüse in Verbindung gebracht.

• Zahn- und Mundgesundheitsprobleme: Erhöhtes Risiko für Zahnfleischrückgang, geschwollenes Zahnfleisch, Zahnfleischerkrankungen, Zahnverfärbungen, Mundgeruch und Karies.

• Herzerkrankungen: Schnupftabak wird mit erhöhtem Blutdruck und Herzfrequenz sowie einem erhöhten Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, in Verbindung gebracht.

• Vergiftung: Schnupftabak kann bei Kindern zu einer versehentlichen Nikotinvergiftung führen, die Atembeschwerden, Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe, Bewusstlosigkeit und Tod verursachen kann.

• Schwangerschaftskomplikationen: Der Konsum von Schnupftabak während der Schwangerschaft ist mit einem erhöhten Risiko für Frühgeburten und Totgeburten verbunden.

Ist Schnupftabak sicherer als Rauchen?

Schnupftabak enthält zwar keinen Teer oder giftige Gase, die durch das Verbrennen von Zigaretten entstehen, aber er enthält Nikotin und tabakspezifische Nitrosamine (TSNAs), die als einige der stärksten Karzinogene in Tabak gelten. Daher ist es die beste Wahl, jegliche Tabakprodukte vollständig zu vermeiden.

Eine kurze Geschichte des Schnupftabakkonsums

Der Schnupftabakkonsum hat eine lange Tradition und reicht bis ins 300-900 n. Chr. zurück, als der Maya-Schnupftabakbehälter entdeckt wurde. Er tauchte in zahlreichen Kulturen und Zeiträumen überall auf der Welt auf, von Südamerika über Spanien und andere Teile Europas, Asien und Afrika.

Wie man mit dem Schnupftabakkonsum aufhört

Die Raucherentwöhnung kann schwierig sein, mit der richtigen Unterstützung ist sie jedoch möglich. Hier sind einige Strategien und Ressourcen, die helfen können:

• Lege ein Datum für die Raucherentwöhnung fest und halte dich daran.
• Tritt einer Selbsthilfegruppe bei.
• Verwende eine Nikotinersatztherapie.
• Gehe zu deinem Arzt oder einem Berater.
• Erstelle eine Liste mit Gründen, warum du mit dem Rauchen aufhören möchtest.
• Entsorge alle deine Schnupftabakprodukte.
• Vermeide Situationen, in denen du wahrscheinlich Schnupftabak konsumierst.
• Finde ein neues Hobby oder eine neue Aktivität, die dich von Schnupftabak ablenkt.
• Sprich mit deinen Freunden und deiner Familie über deine Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören.