SUDs-Bewertungsskala: Messung sozialer Angst

Die SUDs-Bewertungsskala, auch bekannt als die Subjective Units of Distress Scale, quantifiziert die Intensität von Angst oder Bedrängnis bei Personen mit sozialer Angststörung. Dieses Selbsteinschätzungstool reicht von 0 bis 100.

Therapeuten und Gesundheitsdienstleister verwenden die SUDs-Skala üblicherweise, um den Fortschritt des Patienten und die Wirksamkeit der Behandlung zu bewerten. Sie wird während der gesamten Therapie eingesetzt, um Bereiche mit Bedrängnis oder Störung zu identifizieren, die zusätzliche Aufmerksamkeit erfordern.

SUDs-Bewertungsprozess:

In der kognitiven Therapie hilft das SUDs-Tool, Bedrängnis oder emotionalen Zustand zu messen. Hier sind Richtlinien für die Verwendung der Skala:

1. Bewerte die Intensität: Bewerte die Intensität deiner Angst oder Bedrängnis, wie du sie im Moment erlebst.
2. Körperliche Hinweise: Beachte körperliche Empfindungen wie Anspannung oder Verkrampfung im Körper.
3. Abgekürzte Skala: Verwende die vereinfachte Skala unten als Leitfaden:

| Bewertung | Intensität | | 100 | Unerträgliche Aufregung, unmittelbar bevorstehender Zusammenbruch | | 90 | Extrem ängstlich, verzweifelt, hilflos | | 80 | Besorgt, panisch, Konzentrationsschwäche, körperlich ängstlich | | 70 | Unwohlsein beherrscht die Gedanken, Schwierigkeiten mit der Funktionsfähigkeit | | 60 | Mäßiges bis starkes Unwohlsein | | 50 | Aufgebracht, unwohl, noch funktionsfähig | | 40 | Leichte bis mäßige Angst, Besorgnis | | 30 | Besorgt, aufgebracht, noch funktionsfähig | | 20 | Ein bisschen traurig oder bedrückt | | 10 | Keine Bedrängnis, wachsam, konzentriert | | 0 | Friedlich, vollkommene Ruhe |

Genauigkeit: Eine präzise Messung ist nicht entscheidend. Die SUDs-Skala dient deinem Therapeuten als allgemeiner Leitfaden, um deine Erfahrungen zu verstehen.

Ausdruck von Emotionen: Für Menschen mit sozialer Angst kann es eine Herausforderung sein, Emotionen zu teilen. Die SUDs-Skala bietet eine einfache Möglichkeit, die Schwere von Gefühlen zu kommunizieren.

Soziale Angst und Emotionen: Soziale Angst kann Emotionen und Ängste verstärken und kleine Vorfälle katastrophal erscheinen lassen. Das Teilen deiner SUDs-Bewertung hilft Therapeuten, die Auswirkungen sozialer Angst auf dich zu verstehen.

SUDs in der Therapie:

• Fortschritt verfolgen: SUDs hilft dabei, Verbesserungen oder Rückschläge in der Therapie nachzuverfolgen.
• Ehrliche Bewertung: Gib ehrliche Bewertungen ab, damit dein Therapeut wirksame Behandlungsmethoden beurteilen kann.
• Arbeitsbereiche identifizieren: SUDs kann Bereiche mit starker Bedrängnis aufdecken, die Aufmerksamkeit benötigen.
• Kognitive Fähigkeiten: In der Therapie werden kognitive Techniken eingeführt, um irrationale Gedanken anzugehen und rationalere Perspektiven zu entwickeln.

Ehrlichkeit bei der Bewertung:

• Authentizität: Sei bei deinen Bewertungen authentisch. Vermeide es, auf der Grundlage dessen zu antworten, was du glaubst, dass dein Therapeut hören möchte.
• Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen: Bei Kindern und Jugendlichen kann es zu Missverständnissen kommen. Besprich alle Bedenken mit deinem Therapeuten.

Denke daran, dass Bewertungsskalen wie die SUDs nützlich sind, wenn sie ehrlich ausgefüllt werden. Versuche nicht, deinen Therapeuten zu beeindrucken. Gib stattdessen Bewertungen ab, die auf deinem wahren emotionalen Zustand basieren, unabhängig davon, wie du denkst, dass sie beurteilt werden könnten.