SAMe: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Überblick

S-Adenosyl-L-Methionin (SAMe) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in den Vereinigten Staaten weit verbreitet ist. Es wird auf natürliche Weise im Körper produziert und spielt eine Rolle bei der Regulierung der Zellfunktion. Abnorme SAMe-Spiegel wurden mit Erkrankungen wie Lebererkrankungen und Depressionen in Verbindung gebracht. Forschungsergebnisse deuten auf potenzielle Vorteile bei diesen Erkrankungen hin, es sind jedoch weitere Belege erforderlich.

Mögliche gesundheitliche Vorteile

• Depression: Während Studien gemischte Ergebnisse gezeigt haben, deuten einige Hinweise darauf hin, dass SAMe Depressionssymptome lindern kann, wenn es als Injektion und nicht oral verabreicht wird. Es kann auch Personen zugute kommen, die nicht gut auf Antidepressiva ansprechen.
• Alzheimer-Krankheit: Einige kleine Studien haben vielversprechende Effekte von SAMe bei der Verzögerung des kognitiven Verfalls und der Verbesserung der Stimmung bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit gezeigt. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um seine spezifische Rolle zu verstehen.
• Andere Erkrankungen: SAMe wurde auf seine Auswirkungen auf Erkrankungen wie Arthrose und Lebererkrankungen untersucht und zeigte dabei potenzielle Vorteile. Bei Arthrose kann es eine Schmerzlinderung bieten, die mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) vergleichbar ist, ohne die üblichen Nebenwirkungen. Bei Lebererkrankungen kann SAMe die Leberfunktion unter bestimmten Bedingungen verbessern.

Mögliche Nebenwirkungen

• Verdauungsprobleme
• Trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Hautausschlag
• Schwindel

SAMe kann mit bestimmten Medikamenten interagieren und sollte von Personen mit bipolarer Störung und anderen psychischen Erkrankungen, die zu Manie führen können, vermieden werden.

Dosierung und Zubereitung

• SAMe kann durch Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten- oder Kapselform eingenommen werden.
• Die Lagerung ist entscheidend, da SAMe bei Feuchtigkeit und Luft weniger wirksam werden kann. Einige Experten empfehlen den Kauf von Blisterpackungen, um die Wirksamkeit zu erhalten.
• Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosierung, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
• Konsultieren Sie einen Arzt, um die angemessene Dosierung zu bestimmen, da es für verschiedene Erkrankungen widersprüchliche Vorschläge gibt.

Überlegungen zu Nahrungsergänzungsmitteln

• Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend von der US-amerikanischen Food and Drug Association nicht reguliert.
• Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur aus seriösen Quellen.