Kannst du deine Persönlichkeit verändern?

Viele Menschen wünschen sich Änderungen an ihren Persönlichkeitsmerkmalen. Beispielsweise wünschen sich schüchterne Menschen vielleicht, dass sie aufgeschlossener und gesprächiger wären, während aufbrausende Menschen sich vielleicht wünschen, dass sie in emotional aufgeladenen Situationen ruhig bleiben könnten.

Es stellt sich die Frage: Kannst du deine Persönlichkeit verändern? Oder sind unsere grundlegenden Persönlichkeitsmuster ein Leben lang festgelegt? Selbsthilfebücher und -websites bieten oft Pläne zur Veränderung von Gewohnheiten und Verhaltensweisen an, aber viele glauben, dass unsere grundlegenden Persönlichkeiten gegen Veränderungen resistent sind.

Sigmund Freud, ein österreichischer Psychoanalytiker, schlug vor, dass die Persönlichkeit weitgehend bis zum Alter von 5 Jahren festgelegt ist. Viele moderne Psychologen glauben auch, dass die allgemeine Persönlichkeit während des gesamten Lebens relativ stabil ist.

Wenn du jedoch eine Veränderung wünschst, können der richtige Ansatz und die richtige Anstrengung zu echten Persönlichkeitsveränderungen führen. Unerwünschte Eigenschaften, die die Zielerreichung behindern, müssen nicht dauerhaft sein.

Faktoren, die die Persönlichkeit formen

Um das Potenzial für Persönlichkeitsveränderungen zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, was die Persönlichkeit verursacht. Die uralte Debatte über Natur versus Erziehung kommt ins Spiel. Wird die Persönlichkeit durch Genetik (Natur) oder durch Erziehung, Erfahrungen und Umwelt (Erziehung) geprägt?

Historisch gesehen konzentrierten sich Theoretiker oft entweder auf die Natur oder auf die Erziehung. Heute sind sich die meisten Denker einig, dass eine Kombination aus beiden Kräften die Persönlichkeit letztendlich prägt.

Darüber hinaus beeinflusst die Interaktion zwischen Genetik und Umwelt den Ausdruck der Persönlichkeit. Beispielsweise kann die genetische Veranlagung zu Freundlichkeit und Gelassenheit durch ein Arbeitsumfeld mit hohem Stress verändert werden, was zu Reizbarkeit führt.

Zwillingsstudien haben Beweise für die Rolle der Genetik geliefert. Eineiige Zwillinge, die nach der Geburt getrennt und getrennt aufgezogen wurden, haben gezeigt, dass sie trotz unterschiedlicher Umgebungen ähnliche Persönlichkeiten haben.

Andere Studien zeigen jedoch, dass Erziehung und Kultur mit der Genetik interagieren, um zu formen, wer wir sind.

„Dazwischen“-Qualitäten der Persönlichkeit

Einige Experten, wie die Psychologin Carol Dweck, glauben, dass die Veränderung von Verhaltensmustern, Gewohnheiten und Überzeugungen, die breiten Persönlichkeitsmerkmalen (z. B. Introversion, Verträglichkeit) zugrunde liegen, der Schlüssel zur Persönlichkeitsveränderung ist.

Breite Eigenschaften mögen zwar stabil sein, aber Dweck glaubt, dass die „Dazwischen“ liegenden Eigenschaften, die diesen Eigenschaften zugrunde liegen, wichtiger sind, um zu formen, wer wir sind. Diese Qualitäten, so schlägt sie vor, können geändert werden.

Zu den „Dazwischen“-Qualitäten, die möglicherweise geändert werden können, gehören:

• Überzeugungen und Glaubenssysteme: Es ist möglich, die zugrunde liegenden Überzeugungen zu ändern, die den Ausdruck der Persönlichkeit prägen.
• Ziele und Bewältigungsstrategien: Das Erlernen neuer Bewältigungsfähigkeiten und Stressbewältigungstechniken kann den Ausdruck der Persönlichkeit verändern.

Überzeugungen und Selbstüberzeugungen

Überzeugungen zu ändern kann eine Herausforderung sein, bietet aber einen guten Ausgangspunkt. Überzeugungen prägen, wie wir uns selbst, andere, unser tägliches Leben, Herausforderungen und Verbindungen mit anderen sehen.

Veränderungen in den Überzeugungen können einen tiefgreifenden Einfluss auf Verhaltensweisen und Aspekte unserer Persönlichkeit haben.

Dwecks Forschung hat gezeigt, dass das Loben von Anstrengungen statt von Fähigkeiten einen positiven Einfluss auf das Selbstbewusstsein haben kann. Diejenigen, die für ihre Bemühungen gelobt werden, neigen dazu, ihre Intelligenz als formbar anzusehen, bleiben angesichts von Schwierigkeiten bestehen und sind eher bereit zu lernen.

Deine Persönlichkeit verändern

Während es schwierig sein mag, breite Eigenschaften zu ändern, schlagen Experten vor, dass bestimmte Aspekte der Persönlichkeit verändert werden können. So gehst du bei der Persönlichkeitsänderung vor:

• Lerne neue Gewohnheiten: Die Entwicklung positiver Gewohnheiten kann problematische Gewohnheiten ersetzen und zu einer Persönlichkeitsänderung führen.
• Fordere Selbstüberzeugungen heraus: Der Glaube, dass persönliche Eigenschaften veränderbar sind, fördert die Anstrengungen zur Veränderung.
• Konzentriere dich auf Anstrengungen: Das Loben von Anstrengungen statt angeborener Fähigkeiten fördert eine Wachstumsmentalität und erleichtert Veränderungen.
• Spiele die Rolle: Sich auf gewünschte Verhaltensweisen einzulassen, auch wenn es zunächst unangenehm ist, kann zu dauerhaften Veränderungen führen.

Schlussfolgerung

Persönlichkeitsveränderungen können eine Herausforderung sein und es ist möglicherweise nicht vollständig möglich, einige breite Eigenschaften zu ändern. Forscher glauben jedoch, dass die Veränderung bestimmter Aspekte der Persönlichkeit, der Aspekte unter den breiten Eigenschaften, zu echten Veränderungen in Verhalten, Denken und täglicher Funktionsweise führen kann.