Sozialphobie: Verständnis der Angst vor Menschen

Die soziale Angststörung (SAD), im Volksmund auch als Sozialphobie bekannt, ist ein psychischer Zustand, der durch Angst vor realen oder vermeintlichen sozialen Situationen gekennzeichnet ist, in denen sich Einzelpersonen Sorgen machen, negativ beurteilt, verlegen gemacht oder abgelehnt zu werden. Sie schränkt ihre Fähigkeit, mit anderen zu interagieren und an alltäglichen Aktivitäten teilzunehmen, erheblich ein. Im Gegensatz zur Schüchternheit ist die Sozialphobie eine übermäßige Angst, die eine professionelle Diagnose und Behandlung erfordert. Ob es sich nun um bestimmte Szenarien wie öffentliche Reden oder allgemeine soziale Begegnungen handelt, die Sozialphobie kann das Leben eines Individuums erheblich beeinflussen.

Symptome der Sozialen Angststörung

Personen mit sozialer Angst erleben eine Reihe von Symptomen, darunter:

• Eine intensive Angst vor sozialen Situationen, einschließlich dem Kennenlernen neuer Leute, der Beobachtung beim Ausführen einer Aufgabe oder der Teilnahme an sozialen Zusammenkünften.
• Anhaltende Sorge, sich in sozialen Situationen zu blamieren, gedemütigt oder abgelehnt zu werden.
• Vermeidung von sozialen Situationen, Orten oder Aktivitäten, in denen sie einer Prüfung oder Beurteilung unterzogen werden könnten.
• Körperliche Symptome wie Erröten, Zittern, Schwitzen, Übelkeit oder Atemnot bei der Erwartung oder während sozialer Situationen.
• Schwierigkeiten, in sozialen Situationen Augenkontakt zu halten oder klar zu sprechen.
• Negative Gedanken und Glaubenssätze über sich selbst, wie etwa das Gefühl, minderwertig, unwürdig oder unattraktiv zu sein.
• Angst davor, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen oder von anderen beurteilt zu werden.

Ursachen der Sozialen Angststörung

Die genauen Ursachen der Sozialen Angststörung sind nicht vollständig geklärt, aber es wird angenommen, dass sie eine Kombination aus genetischen Faktoren und der Umwelt eines Individuums sind:

• Genetische Faktoren: Die Forschung legt nahe, dass bestimmte Genvarianten zur Entwicklung einer Sozialen Angststörung beitragen können, wodurch Einzelpersonen anfälliger für übermäßige Angst und Beklemmung in sozialen Situationen sind.

• Umweltfaktoren: Während eine einzelne Ursache oft schwer zu bestimmen ist, können bestimmte Lebenserfahrungen und Faktoren aus der Kindheit zur Entwicklung einer Sozialen Angststörung beitragen, wie z. B. harsche Kritik oder Ablehnung durch Eltern, Gleichaltrige oder Lehrer, negative soziale Erfahrungen, traumatische Ereignisse und ein Mangel an sozialen Fähigkeiten.

Spezifische Ängste und Soziale Angst

Personen mit Sozialer Angststörung haben häufig einzigartige Ängste, die von Person zu Person und Situation zu Situation variieren. Diese Ängste können durch bestimmte soziale Hinweise oder Gegebenheiten ausgelöst werden und können die Fähigkeit eines Individuums, im täglichen Leben zu funktionieren, erheblich beeinträchtigen.

• Öffentliches Sprechen: Manche Menschen haben eine spezifische Angst vor öffentlichem Sprechen oder Auftritten vor anderen, bekannt als Lampenfieber. Diese kann von leichter Nervosität bis hin zu starker Angst reichen, die Einzelpersonen daran hindert, überhaupt an Situationen des öffentlichen Sprechens teilzunehmen.

• Soziale Interaktion: Andere können soziale Angst in alltäglichen Interaktionen erleben, wie z. B. beim Kennenlernen neuer Leute, beim Verabreden oder beim Essen in der Öffentlichkeit. Sie machen sich Sorgen, einen negativen Eindruck zu hinterlassen, beurteilt oder abgelehnt zu werden, was zu Vermeidung und Isolation führt.

• Sozialphobie: In schweren Fällen können Einzelpersonen an einer Sozialphobie leiden, einer intensiven Angst vor sozialen Situationen im Allgemeinen. Sie vermeiden möglicherweise fast vollständig soziale Kontakte, was zu erheblichen Beeinträchtigungen in ihrem persönlichen, akademischen und beruflichen Leben führt.

Diagnose der Sozialen Angststörung

Wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, an einer Sozialen Angststörung leiden könnte, ist es wichtig, sich einer professionellen Beurteilung zu unterziehen. Ein Arzt oder ein Psychologe wird eine gründliche Untersuchung durchführen, die Folgendes umfassen kann:

• Eine Überprüfung Ihrer Krankengeschichte, einschließlich aller körperlichen oder psychischen Erkrankungen, die Sie haben oder hatten.
• Eine körperliche Untersuchung, um alle zugrunde liegenden Erkrankungen auszuschließen, die zu Ihren Symptomen beitragen könnten.
• Eine psychologische Untersuchung, um Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in Bezug auf soziale Situationen zu beurteilen.

Basierend auf der Beurteilung kann eine Diagnose der Sozialen Angststörung gestellt werden, wenn Ihre Symptome die im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) beschriebenen Kriterien erfüllen.

Behandlung der Sozialen Angststörung

Es stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für die Soziale Angststörung zur Verfügung, und der spezifische Ansatz hängt von den Bedürfnissen und Vorlieben des Einzelnen ab. Häufige Behandlungsmethoden umfassen:

• Therapie: Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Art der Psychotherapie, die Einzelpersonen hilft, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern, die zu ihrer Angst beitragen.

• Medikamente: Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können hilfreich sein, um Angstsymptome zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.

• Selbsthilfegruppen: Der Beitritt zu Selbsthilfegruppen kann ein Gemeinschaftsgefühl vermitteln und Einzelpersonen ermöglichen, Erfahrungen und Bewältigungsstrategien mit anderen zu teilen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.

Indem sie professionelle Hilfe suchen, können Personen mit Sozialer Angststörung wirksame Bewältigungsmechanismen erlernen, ihre Symptome bewältigen und ihre Lebensqualität verbessern.