Intergenerationelles Trauma in AAPI-Gemeinschaften

Was ist intergenerationelles Trauma?

Ein intergenerationelles Trauma ist die Weitergabe von Traumata von einer Generation an die nächste. Dies kann durch direkte Übertragung geschehen, beispielsweise wenn ein Elternteil sein Trauma an seine Kinder weitergibt, oder durch indirekte Übertragung, beispielsweise wenn ein Kind das Trauma seiner Eltern oder Großeltern miterlebt oder erfährt. Es ist ein häufiges Phänomen in der AAPI-Bevölkerung aufgrund einer Geschichte widriger Erfahrungen wie Völkermord, Rassismus und sexuellen Missbrauchs, bekannt als ungünstige Erfahrungen in der Kindheit (ACEs). Diese Erfahrungen können das Risiko für psychische Erkrankungen, körperliche Beschwerden und einen frühen Tod erhöhen.

Wie sich intergenerationelles Trauma in der AAPI-Gemeinschaft zeigt

Intergenerationelles Trauma kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, darunter:

• Stimmungsschwankungen
• Hypervigilanz
• Beeinträchtigte Lebensqualität
• Aufdringliche Gedanken oder Albträume
• Emotionale Dysregulation
• Schwierigkeiten, Emotionen zu erkennen und auszudrücken
• Aufrechterhaltung des Stereotyps der „Modellminderheit“
• Körperliche Krankheiten wie Typ-2-Diabetes

Warum intergenerationelles Trauma in der AAPI-Gemeinschaft weit verbreitet ist

1. Historische Gräueltaten:

Untergruppen innerhalb der AAPI-Gemeinschaft haben verschiedene historische Quellen für weitreichende Widrigkeiten erlebt. Beispielsweise wurde die chinesische Gemeinschaft den chinesischen Ausschlussgesetzen unterworfen, japanische Amerikaner wurden während des Zweiten Weltkriegs interniert, und viele andere Gruppen erlebten Völkermord, Krieg und Vertreibung. Diese Ereignisse können zu PTBS, Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen führen.

2. Anhaltender Rassismus:

AAPI-Einzelpersonen sind aufgrund anhaltender Erfahrungen mit Rassismus, Mikroaggressionen, Makroaggressionen, Diskriminierung und rassistischen Vorurteilen in den Medien konfrontiert, was zu komplexer PTBS und rassisch bedingtem traumatischem Stress beitragen kann.

Behandlung

• Eine trauma-informierte therapeutische Behandlung kann die Auswirkungen intergenerationeller Traumata wirksam mildern, indem sie die Traumata der Klienten berücksichtigt und Vorkehrungen trifft, um eine Auslösung der Klienten zu vermeiden.

• Psychologen helfen, eingefleischte Muster dysfunktionalen Verhaltens zu heilen und statten Klienten mit Bewältigungsstrategien aus, um ihre spezifischen Symptome zu bewältigen.

• Unterstützung suchen, um Stigmatisierung abzubauen und die Auswirkungen intergenerationeller Traumata anzugehen, damit letztendlich das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden der Betroffenen wiederhergestellt werden kann.

Möglichkeiten zur Bewältigung

• Erlauben Sie sich, verlorene mündliche Überlieferungen und Jahre der Adoleszenz zu betrauern, die man verloren hat, als man versuchte, sich in die vorherrschende Kultur einzufügen.

• Finden Sie andere mit diesen gemeinsamen Erfahrungen intergenerationeller Traumata, tauschen Sie Geschichten aus und bauen Sie Solidarität in gemeinsamen Erfahrungen auf.

• Betrachten Sie emotionale Heilung als ähnlich der Heilung einer physischen Wunde oder Verletzung und erkennen Sie an, dass anfänglich der Schmerz des Wiederbesuchs und der Verarbeitung von Traumata schwierig sein kann, aber mit der Zeit und Engagement das Potenzial für Wachstum und eine verbesserte Lebensqualität birgt.

Fazit

Psychische Probleme sind kein Zeichen von Schwäche und die Suche nach professioneller Hilfe ist ein Zeichen von Stärke. Es stehen zahlreiche Ressourcen für die psychische Gesundheit für Asienamerikaner und Pazifische Insulaner zur Verfügung, wie beispielsweise das Asian Mental Health Collective und Asian for Mental Health, die umfassende Verzeichnisse von AAPI-Experten für psychische Gesundheit in den USA und Kanada bereitstellen.