Emotionale Vermeidung bei PTBS

Emotionale Vermeidung ist ein gängiges Symptom bei einer PTBS, bei dem Einzelpersonen versuchen, mit dem Traumaereignis assoziierte Erinnerungen, Gedanken oder Gefühle zu vermeiden oder zu unterdrücken. Dieser Bewältigungsmechanismus kann kontraproduktiv sein, da er zu erhöhtem Leid und Beeinträchtigungen der Funktionsfähigkeit führen kann.

Emotionale Vermeidung bei PTBS verstehen

Emotionale Vermeidung bei PTBS ist eine natürliche Reaktion auf überwältigende und belastende Emotionen. Einzelpersonen können versuchen, diese Emotionen wie folgt zu vermeiden:

• Kognitive Vermeidung: Vermeidung von Gedanken, Erinnerungen oder Diskussionen, die mit dem Traumaereignis zusammenhängen.
• Emotionale Vermeidung: Versuche, schwierige Emotionen wie Angst, Wut, Traurigkeit oder Schuldgefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden.
• Soziale Vermeidung: Rückzug aus sozialen Interaktionen oder Beziehungen aus Angst vor Auslösung oder Beurteilung.
• Physische Vermeidung: Vermeidung von Orten, Personen oder Aktivitäten, die an das Trauma erinnern.

Die Nachteile emotionaler Vermeidung

Emotionale Vermeidung mag zwar vorübergehend Erleichterung verschaffen, kann jedoch langfristig negative Folgen haben. Dazu gehören:

• Verschlimmerung von Symptomen: Vermeidung kann die PTBS-Symptome verschlimmern, indem Einzelpersonen daran gehindert werden, ihre Emotionen zu verarbeiten und zu verarbeiten.
• Emotionale Taubheit: Emotionale Vermeidung kann zu emotionaler Taubheit führen, die durch einen Mangel an Reaktionsfähigkeit auf sowohl positive als auch negative Emotionen gekennzeichnet ist.
• Erhöhte Belastung: Der Versuch, Emotionen zu unterdrücken, kann zu erhöhter Belastung und psychologischem Unbehagen führen.
• Beeinträchtigte Funktionsfähigkeit: Vermeidung kann verschiedene Lebensbereiche einer Person beeinträchtigen, z. B. Beziehungen, Arbeit und allgemeines Wohlbefinden.
• Verringerte Lebensqualität: Vermeidung kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, positive Emotionen zu erfahren und sich an sinnvollen Lebenserfahrungen zu beteiligen.

Umgang mit emotionaler Vermeidung bei PTBS

Die Überwindung von emotionaler Vermeidung bei PTBS erfordert einen umfassenden Ansatz, der die Suche nach professioneller Hilfe und die Umsetzung von Bewältigungsstrategien umfasst.

• Therapie: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) sind wirksame therapeutische Ansätze zur Behandlung von emotionaler Vermeidung und PTBS-Symptomen.
• Emotionale Verarbeitung: Erm