Musik: Eine starke Kraft für Trost und Verbindung während der Pandemie

Die COVID-19-Pandemie brachte beispiellose Herausforderungen für unseren Alltag mit sich, was zu erhöhter Isolation, Angst und der Unterbrechung gewohnter Bewältigungsmechanismen führte. Trotz dieser Schwierigkeiten fanden viele Trost und Verbundenheit durch Musik.

Die Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit

Pandemiebeschränkungen führten zu weit verbreiteter Langeweile, Angst und Einsamkeit. Viele unserer üblichen Bewältigungsstrategien wurden unterbrochen. Musik blieb jedoch zugänglich und bot in dieser schwierigen Zeit einen Rettungsanker.

Die Verywell Mind-Umfrage

Eine Umfrage von Verywell Mind ergab, dass:

• Über 97 % der Befragten nutzten Musik, um ihre psychische Gesundheit während der Pandemie zu verbessern.
• Musik sorgte für Entspannung, Inspiration, Stimmungsaufhellung und ein Ventil für die Verarbeitung von Emotionen.
• 79 % der Befragten nutzten Musik, um mit Stress umzugehen, die Moral zu heben, die Stimmung zu ändern und von negativen Gedanken abzulenken.

Musik als sozialer Verbinder

• Musik diente als Mittel der Verbindung während der Isolation.
• Viele nutzten Musik als Hintergrundgeräusch für alltägliche Aktivitäten und fanden Trost in vertrauten Liedern.
• Andere fanden Trost in Online-Gemeinschaften, die sich auf gemeinsame musikalische Interessen konzentrierten. Social-Media-Plattformen veranstalteten virtuelle Konzerte und Online-Karaoke-Sessions, die das Zusammengehörigkeitsgefühl förderten.

Neue Wege, Musik zu erleben, entdecken

Da traditionelle Musiklokale geschlossen waren, passten sich die Menschen neuen Möglichkeiten an, sich mit Musik zu beschäftigen.

• Streaming-Dienste ermöglichten es den Menschen, neue Künstler und Genres zu entdecken.
• Andere fanden Freude daran, allein oder mit Familienmitgliedern zu Hause Musik zu machen.

Musik und Depression

Musik kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.

• Beschwingte Songs können die Stimmung und das Energieniveau verbessern, während traurige Songs negative Emotionen verstärken können.
• Menschen mit Depressionen könnten Musik auswählen, die die Traurigkeit verstärkt und zu negativen Emotionszyklen beiträgt.

Die Verywell Mind-Playlist

• In Anerkennung der Macht der Musik hat das Redaktionsteam eine Playlist mit stimmungsaufhellenden Songs zusammengestellt.
• Die Playlist enthält beschwingte und beruhigende Songs, die aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit ausgewählt wurden.

Umfrage-Methodik

• Online-Umfrage unter Verywell Mind-Abonnenten und Social-Media-Followern vom 21. April bis 27. April 2021.
• 1.031 amerikanische Erwachsene, die Musik hören, nahmen teil.
• Demografische Informationen auf Anfrage erhältlich.